男人精子活力低下真正的元兇是什麼？

在醫院經常會碰到一些男人說自己沒有問題，自己多健康，多厲害，以前讓多少女人懷孕!說不需要檢查精子質量，肯定是自己老婆的問題，結果一檢查精子質量非常差!那到底真正的元兇是什麼呢?

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有數據表明，我國男性不育發病率約為10%-15%。並且，正常男性的精子數量正在逐年下降。除了先天性基因變異外，日常生活中的一些不良的習慣也是降低男性精液質量的重要元兇。我們來看看，生活中男人有哪些不良的生活習慣正在影響著精液質量。

煙草、酒精、毒品、違禁藥物等都會損傷男性的生殖系統，長期接觸這些不良物品，會導致男性性功能障礙或性慾減退，影響生精功能，精子畸形率飆升，影響懷孕甚至造成不孕。

如果只是不吃香菜不吃辣椒這些不算挑食。如果是這也不吃那也不吃，或者遇到喜歡吃的就狂吃，不喜歡吃的就餓著。這種的飲食習慣要麼造成男性身體偏瘦，要麼就是偏胖，總之都是營養失衡。

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不好的飲食習慣很容易引起維Th素、礦物質的缺乏，如果男性缺乏微量元素，最容易發生精子活動力差、死精等問題。

不論是緊張忙碌的工作還是糟心不痛快的生活，都會讓男人感到疲倦，影響男人的雄性激素，如果睾酮分泌受到影響，那麼就要小心男性不育症了。

如果工作和生活壓力確實很大，建議暫停這種煩惱的局面，好好的享受生活，享受生育下一代的喜悅。

冬天來了，再不怕冷的男人也喜歡被熱水覆蓋的溫暖。休息放鬆的時候去泡個溫泉、洗個桑拿、做個汗蒸，晚上抱著暖水袋睡一夜，在寒冷的冬季簡直再也沒有比這更好更舒服的放鬆方式了啊!

可是，你雖然舒服了，你的小精子們就要遭殃了!較高的溫度會導致生精障礙，甚至降低精子活動力。頻繁泡澡、洗桑拿的男人，精子質量都不怎樣!

精子帶著重要的遺傳信息，想要擁有健康聰明的寶寶，爸爸要做的就是擁有健康的體魄、優質的精子，這才是懷孕的基礎，生育健康聰明寶寶的前提!

唐洪波-主治醫師

【個人簡介】：從事醫學外科臨床工作8年，曾在華西附屬醫院從事臨床工作2年，對男性不育尤其是無精子症、男性性功能障礙、攝護腺疾病等男性疾病的診斷與治療有獨到的見解，擅長精索靜脈曲張、顯微鏡下睾丸取精、睾丸鞘膜積液、包皮、包莖環切及輸精管吻合等男科常見手術，多次赴全國參加各類男科及生殖醫學學術會議。

【擅長領域】：擅長男性不育的診治、男科常見手術.

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