我請你吃，德國前總理營養早餐

蜂蜜作為單糖，含有較高的熱能，可直接被人體吸收；而牛奶營養價值較高但熱能低，因此用牛奶加蜂蜜做早餐，人體不僅能夠吸收足夠的熱能，所補充的維生素、氨基酸、礦物質等健康物質也更全面，可以讓人整個上午都精神充足。

德國前總理施羅德也曾向媒體透露，他的標準早餐就是：牛奶+蜂蜜+麵包。

牛奶和蜂蜜中都含有能治療貧血症的鐵等礦物質，二者的分子結構不會相互抵抗，而是能很好地結合，有效提高血紅蛋白的數目，併產生酵素來分解體內有害菌，起到活化細胞的作用。

德國營養學會臨床實驗表明：蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白質、酶、維生素和多種礦物質，它的顏色越深，如積安堂深色棗花蜂蜜，所含礦物質就越多，常吃可以提高人的免疫力，防止貧血、神經官能症、肝病、心臟病、腸胃病等。

牛奶在預防疾病方面也不遑多讓，所含的蛋白質類和磷酸鹽類，其優越的緩衝性使其成為治療胃潰瘍的理想食品；