人體中的補腎強穴——太溪穴

腎臟是人體身上一個重要的器官，它的要功能是藏精，主生長髮育和生殖。但是人們隨著年齡的增長，腎的功能越來越虛弱，所以很多男性朋友很是癡迷於補腎，尤其是40-50歲的中年人。各種各樣的補腎藥品、保健品層出不窮，但是俗話說得好「是葯三分毒」，在這介紹一個人體中的補腎強穴——太溪穴。

太溪穴，全身第一大補藥，它是腎經上的原穴（原穴就是可以激發及臟腑中原氣經過和留止），在古代醫家稱其為"回陽九穴之一"，總而言之就是很重要的一處穴位。太溪穴位於溪在腳踝兩次，腳踝的內側，腳的內踝與跟腱之間的凹陷處，左右腳各一個。

《會元針灸學》中有這樣的記載：「太溪者，山之谷通於溪，溪通於川。腎藏志而喜靜，出太深之溪，以養其大志，故名太溪。」太，大也。溪，溪流也。這個意思就是指腎經水液在此匯聚形成較大的溪水，太溪穴也由此而得名。

主要功能是什麼？

太溪穴它具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、益腎、清熱、安神、健腰、滋陰益腎、壯陽強腰及緩解精力不濟、失眠等。按摩太溪穴對於絕大多數腎臟疾病的有利。太溪穴還有個其他藥物、穴位做不到的地方可以陰陽同補，既可以補腎陰，又補腎陽，所以即使你不知道是陽虛還是陰虛都可以按摩，並且沒有副作用。

怎麼取穴？怎麼按摩？

取穴時最好採用正坐，腳底與地面平齊，太溪穴就在足內側，也就是腳踝後面，跟腱前面的凹陷位置。ps：不要按到腳踝外側了，雖說腳踝外側也有穴位。

我們在按摩時，可以用拇指來進行按摩，然後在緩慢加大力量，力量不宜過大，一般在3—5分鐘左右，感覺酸脹為度。也可以將手掌摩擦至熱後，覆蓋於太溪穴上，時間在晚上睡前最佳。。如果實在掌握不了手法，還可以買個艾灸貼貼在穴位上，切記時間不可過長。按摩過太溪穴後最好再按摩下湧泉穴，使得太溪穴通過的精氣在湧泉儲存。