太溪穴——人體溫腎補陽、增強腎功能的要穴

太溪穴，太，大也，溪，溪流也，經穴解上說穴名太溪者，腎為人身之水，自湧泉發源，尚未見動之形，溜於然谷，亦未見動之形，至此而動脈可見，溪乃水流之處，有動脈則水之形見，故曰太溪。太溪穴取穴時，可採用正坐或仰臥的姿勢，太溪穴，位於足內側，內後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，也就是說，在腳的內科與跟腱之間的凹陷處，兩側對稱，也就是兩個。

中醫就認為，腎經的水液從湧泉而起，流注到此形成較大的溪水，從而滋潤所有臟腑。《黃帝內經》說：「腎者生氣之源，十二經之本，太溪則其輸穴也。」這話告訴我們，腎經所需要的氣、血及水液，都是通過太溪穴輸送而來的。如果太溪穴不能正常工作，人體之內難免就要鬧「旱災」了。太溪穴是足少陰腎經的原穴，也就是腎臟的元氣居住的地方。太溪穴具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功能。也就是說生殖系統、腎陰不足、腰疼和下肢功能不利的疾病都能治。太溪穴是人體陽氣匯聚的一個重要之地古代又稱其為回陽九穴之一，重在補腎，具有明顯提高腎功能的作用，特別是對於患有慢性腎病，同時表現為浮腫，腰酸腿冷，渾身乏力的患者效果最為明顯，在腎經的流注時間，下午15點到19點按摩效果最佳，按揉時可用對側手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，按揉的力度，除了要有酸脹感之外，還有麻麻的感覺。

太溪穴幾乎對各種咽喉炎都有極好的療效，尤其是那種常覺得咽喉乾燥、腫痛，屬於中醫上講腎陰不足原因引起的咽喉疾病，按揉太溪穴一邊揉一邊做吞咽的動作，這是因為腎經的循行經過咽喉，入肺中，循喉嚨，挾舌本。因為腎包括腎陰和腎陽，而腎陰腎陽分別是其他幾個臟器的陰陽之本，所以有人將腎陰腎陽稱為人體的陰陽之本，而太溪穴為腎的原穴，能很好的調節人體的陰陽，刺激太溪穴，可以點穴、按揉或艾灸。因為循行過小腹部相應的人體生殖系統部位，所以，太溪穴對生殖系統的疾病也相當的有效果，比如對女性的月經不調、陰冷，男性陽痿，舉而不堅等都有很好的作用。

刺激太溪穴可以溫腎陽，所以對於手腳冰涼的患者也極其的有效果。很多女性朋友常年手腳冰冷，有的嚴重的甚至因此而得失眠症或引起月經不調或生理痛，還有的手腳冰涼涼患者甚至難以懷孕。手腳冰涼有的是低血壓或貧血造成的，而有的則是由於體內的虛寒、腎陽不足引起的。體內虛寒、腎陽不足者，氣血流到四肢已經是強弩之末，自然無法給手腳帶來溫暖。而對於這類患者最好的辦法就是每天在臨睡前太溪穴進行艾灸，用間接灸、線香灸刺激，都會起到很好的療效。用艾條灸穴位的方法是把點燃的艾條靠近穴位，以能明顯感覺到燙為宜，感覺到很燙的時候就離開一點，太溪穴吸收了艾灸的熱量，就可以祛除體內的寒氣，溫暖腎經，補充體內的熱量和陽氣，體內的寒氣祛除了腎陽充足了，氣血就可以流注到四肢，手腳自然就暖和了，因此，體內虛寒的人，不妨通過艾灸太溪穴，讓溫暖的生機進入體內，消融體內的冰雪，如果是在白天，還可以在該穴道上貼上米粒，這樣可以長時間的保持穴道的療效，如果能同時並用次髎穴、湧泉穴、三陰交穴，那效果會更好。

很多人平時生活忙忙碌碌，吃的是快餐，經常加班，再加上應酬又多，精力耗損自然就多，難免就會從精神上產生不足，進而直接造成腎的虛空。女性腎不好，則經事不調，性冷淡。男性腎不好，就易出現早泄、陽痿等癥狀。所以夫妻對按太溪穴，就相當於各自為對方的精神、腎氣加油添力，一旦打通了它，夫妻之間的恩愛自然也就回來了。

按的時候，先用大拇指對準腳踝旁邊的位置，用力按壓幾下，感覺穴位有酸痛、脹脹的感覺，說明你找對穴位了，然後用按揉的手法，來回揉按5分鐘即可。如此按上一段時間，基本就能感覺到人體從內心裡生出一股正氣來。這就是「腎經通，火歸源，邪氣避之」的道理。

太溪穴不僅僅是一個原血穴，它還是一個輸穴，足少陰經上的輸穴和土相對應，如果此血不通，會導致身體的濕濁像濕的淤泥堆積在人體裡一樣，慢慢的就形成了痰飲。體內痰飲多，除了用手按摩太溪穴這個通用的治療方法以外，還可以準備一些吳茱萸磨成細末，然後用醋調成糊狀敷在太溪穴上，用醫用膠布固定，貼12小時休息12小時後，更換新的再貼。按揉太溪穴對腰痛，腰酸的效果也特別好，刺激時除了穴位有酸脹感以外，還應該有麻電一樣的感覺，向足底發散。另外半身不遂、下肢活動功能不好的病人在家庭護理中也可以進行這樣的操作。