飲食不當也會誘發腦梗嗎？日常飲食有哪些需要注意的？學到了！

飲食不當也會誘發腦梗嗎？日常飲食有哪些需要注意的？學到了！

飲食不當確實是誘發腦梗的主要因素之一，而且不僅是腦梗，基本上只要是心腦血管類疾病都會受到飲食的影響，所以醫生才會經常建議患者需要盡量避免食用高鹽、高糖和高脂肪的食物；

首先，過量的鈉鹽會降低血管壁的彈性，使血管脆化，影響其舒張能力，進而引起高血壓，而高血壓也是心腦血管疾病的「罪魁禍首」之一，當然也包括腦梗在內；

其次，脂肪攝入過多，會使血液變得粘稠，甚至會導致某些微小血管內的血流受阻，使得局部組織或器官出現缺血的癥狀；而且，血液中脂類物質過量加速了脂質過氧化反應對血管內皮的破壞，會促進動脈粥樣硬化性病變的形成；另外，脂肪屬於高能物質，大量的攝入會使人們變得肥胖，而以上這些都是誘發腦梗的重要原因；

第三，處於高糖環境中的血管很容易被損害，這也是糖尿病患者容易出現心腦血管併發症的主要原因，所以，盡量避免長期食用或一次性攝入過多的甜食，可以降低腦梗的發生風險；另外，大量的攝入甜食也容易導致人們變胖，增加患上腦梗的風險；

最後，需要注意的是，熬夜失眠、吸煙飲酒、暴飲暴食等不良習慣也會增加腦梗發生的風險，所以需要盡量避免！