千萬別開著燈睡覺！

播放GIF

之前就有傳言

開燈睡覺可能會導致矮小症

科科

看看你自己有點數嗎？

人體生長激素是由腦垂體分泌的

睡覺的時候

分泌量是醒著的1倍多

所以

睡眠對於長個是真的很重要

你們長不高的反省一下

而我們的身體怎麼區分白天黑夜呢？

是靠分泌器官松果體對光線的感受

所以

開燈睡覺會讓身體感覺還是在白天

生長激素的分泌

就會按照白天的狀態分泌了

最後也會導致個頭受到影響

除了個頭

還有人說開燈睡覺

可能會變胖抑鬱

甚至會導致癌症

說到這裡

我們還是要回到松裸體上面去

當人體進入睡眠狀態是

它會產生大量的褪黑色素

播放GIF

這種色素

在深夜11點到第二天凌晨

是分泌最旺盛的

天亮之後就會停止

至於這些褪黑色素是用來乾嘛的？

但是

如果開著燈睡覺

眼球見到光

褪黑色素就會停止工作

雖然眼皮可以遮住部分的光

但是其實還是能感受到的

播放GIF

所以呢

開燈睡覺就會導致

褪黑色素的分泌受到抑製

嚴重影響我們的睡眠質量

降低人體免疫力功能

播放GIF

而且

臥室亮度還會影響肥胖程度

晚上睡覺的時候太亮

還會分泌「飢餓素」

會導致你第二天吃得更多

也就會更胖了……

播放GIF

曾經科學家拿小白鼠做過光照實驗

實驗過後

小鼠的脂肪量增加了57%

並且

……也沒錯

在小的時候

我們經常聽到鬼怪、神話等故事

大多是發生在夜晚

或者是在小黑屋啊

黑漆漆的地下室啊

總之和黑逃不開關係

播放GIF

所以

就會把對於鬼怪等的恐懼

和黑暗連在一起

開著燈睡覺會讓他們更有安全感

播放GIF

不過

播放GIF