中醫認為，陽氣不足百病生，常有這4個習慣，容易導致陽虛！

陽氣充沛百病不生，人體很多功能是依靠陽氣的推動溫煦作用，推動氣血在全身流淌，通過陽氣的推動，人體的臟腑、經脈、四肢百骸才能得到氣血滋養，陽氣不足，溫煦作用下降，陰寒內停，血脈凝滯，常常會出現面色蒼白、全身疲倦、怕冷、小便清長、氣短易出汗，怕生冷易腹瀉等癥狀。

陽虛一部分是先天稟賦不足導致，而大多數陽虛的人都不是先天形成的，而是後天飲食習慣和生活起居等方面誘發陽虛的。

經常有這4個習慣，更容易造成陽虛的現象。

第一：習慣是喜歡吃冰凍食物，還有冷飲，冰啤酒，生冷寒涼水果等，這些都帶有寒冷之氣，一旦寒氣入體內，寒屬陰，陰盛陽衰，直中人體中焦，損傷脾陽，陽氣會被侵蝕，長期如此會形成陽虛。

第二：習慣是經常熬夜加班或者娛樂，很傷陽氣，夜間剛好是陽氣收斂的最佳時候，陽氣一旦不能收斂，就會透支陽氣。

第三：濫用清熱解毒苦寒葯，有些人一時用藥不加辨證，葯不對症也會間接的損傷陽氣，形成陽虛體質。

第四：過度行房或經常在空調下行房，容易損傷腎陽氣腎精，埋下陽虛禍根。

脾陽不足一般採用附子理中丸治療比較對症，藥物有附子、人蔘、白朮、乾薑、甘草組成；腎陽腎精不足，在臨床上經常使用到中藥方右歸丸，右歸丸是《景嶽全書》中的經典方子，是由肉桂，附子，鹿角膠、當歸、熟地黃、山藥、枸杞子等藥物組成，能起到填充腎精、溫腎助陽，以及改善陽氣虧虛腎精不足先天不足，對提升男性的生殖性功能有幫助，同時，也有治療遺精遺尿、腰酸痛、早泄等癥狀。

在日常飲食方面，可以多吃補陽食品，例如狗肉、羊肉、蝦、雞肉、胡椒、荔枝、韭菜、核桃等食物，都有一定的溫陽作用。

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