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溫補腎陽氣更足來自BTV我是大醫生官微00:0003:19
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以下為音頻精華內容
腎陽是一身陽氣的根本,又被稱為元陽、真陽,腎陽虧虛嚴重會影響全身氣血運行,從而產生瘀滯。
這種情況容易讓人出現四肢僵冷、精神不振、乏力頭暈、小腹冷痛、下肢浮腫、舌下有青筋等癥狀。
應對腎陽虛兼有血瘀,我們可以用改良後的真武湯來調理,所需藥材主要有白朮、炮附子、茯苓、生薑、芍藥等,能溫經散寒、益氣健脾、活血化瘀。不過具體的用法還需要醫師指導。
除此之外,日常飲食還可以選擇黑豆鯉魚湯,用黑豆30克、約250克的鯉魚一條,以及少許生薑煮湯,早晚各飲150毫升左右。
腎陽虛不僅會影響到腎臟本身,還會殃及其他臟腑,一個是肺陽,一個是脾陽。腎陽一旦虧虛,就會影響肺的宣發和肅降功能,出現呼吸淺促、胸悶氣短等癥狀。
應對腎陽虛和肺虛,可以選擇自己做一點核桃杏仁山藥糕。取杏仁600克、核桃仁300克、生山藥900克、麵粉1800克、食鹽600克、陳醋1500克。
把杏仁、核桃打粉,山藥蒸熟碾碎,加入麵粉和面,最後加入食鹽和陳醋做成一個個50克左右的小餅,蒸熟以後就能食用了。要是每天都吃,最好不要超過2個。
最後是腎陽虛加脾胃虛。主要表現有不思飲食、大便溏稀、食後腹脹等,同時兼有怕冷、小腹疼痛、喜溫喜按等特點。
溫養脾胃的方法有很多,比如附子理中湯,主要用到人蔘、白朮、甘草、乾薑、附子、炒芡實、炒薏米、炒山藥、炒神曲、炒麥芽等,幫助脾腎陽虛的患者健脾止瀉、補中益氣。使用前應諮詢醫師。
平時還可以用小茴香肉桂燉牛肉來溫補,食材有牛肉250克、小茴香3克、肉桂3克、黃酒1匙。
牛肉補腎作用很強;小茴香既是調料品,又是藥品,能溫胃散寒;肉桂有溫散寒邪、引火歸元、納氣平喘的作用,最後加入黃酒,溫經散寒的作用更強。
今日小結
腎陽虧虛容易產生血瘀,還可能累積肺和脾胃。在溫補腎陽的同時,我們可以根據癥狀的不同,兼顧調理其他內腑。
今日互動話題
腎陽虛帶來的乏力、畏寒等癥狀,你有過類似的感受嗎?可以留言說說你的看法。
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