隨著年齡的增長,大腦的功能會漸進性下降。壞蛋白會沉積的越來越多,對神經元和神經突觸造成破壞,至使大腦功能產生退化。阿爾茨海默病(老年癡呆症),是導致中老年人認知功能障礙的最常見疾病之一,是發生在老年期及老年前期的一種原發性退行性腦病。老年癡呆一旦發生是無法治療的,但是我們仍有很多方法可以預防、推遲它的到來。在了解如何預防阿茲海默病前,我們先來看看下面這組數據:
我國老年癡呆症患者數量已接近800萬。
-
65歲以上的老人患病率是6.6%。
年齡每增加5歲他的患病機率就會增加一倍。
老年癡呆的患者女性多於男性(女∶男為3∶1)。
65歲以前發病者,稱早老性癡呆。
-
65歲以後發病者稱老年性癡呆。
家裡一旦有老人得了阿爾茨海默病(老年癡呆症),對整個家庭的影響可謂是非常巨大的。所以提前預防非常重要,美國國立衛生研究院下屬的國立老年研究所對於預防阿爾茨海默病,提出了以下建議:
每天曬15分鐘太陽。
經常運動。
-
常吃水果蔬菜豐富的健康飲食。
多和家人朋友相處。
做些以前不擅長做的事,保持頭腦活躍狀態。
保持健康體重。
不吸煙、不酗酒
-
治療疾病、控制2型糖尿病。
保持血壓和膽固醇在正常水準。
治療抑鬱,保持心情愉快。
規律作息、保證足夠的睡眠。
雖然阿茲海默病目前尚無法治癒,但一旦發現父母有阿爾茨海默病的前兆,應該儘早接受正規治療,一方面,患者可以被給予緩解癥狀的藥物來改善生活品質,另一方面,進行體力活動、採取良好的飲食和優化其他藥物的劑量可以優化患者的認知能力。