夜裡寶寶有這幾種表現，說明身體進入了發育高峰期，這樣吃能加分

文 | 幸孕姐

每位父母都將寶寶的生長髮育情況看得極為重要，兒科專家提醒：如果發現寶寶夜裡出現了四種情況，可能是他們進入發育高峰期的信號，父母及時補充營養，能起到事半功倍之效。

一、夜間吃奶的次數增多

不同月齡的寶寶，身體對夜奶的需求量不同：通常情況下，2個月的寶寶，夜間3小時一次是正常的；3個月時，4小時一次；4個月後，晚上1~2次即可；9個月以後，寶寶的睡眠時間變長，所以基本不需要吃夜奶。

以上是按照常理推算而得，現實生活中，很多寶寶處於大腦發育高峰期及長個黃金期時，身體需要消耗更多的能量，所以飢餓的速度更快，夜間吃奶的次數也會增加，且吃奶的時間會延長。

幸孕姐建議：很多寶寶在第一年會經歷多個猛長期，一般發生在2~3周、4~6周、3個月、6個月、9個月、12個月及18個月等幾個階段，在這些時期中，寶媽要多一份耐心，在臨睡前一小時適當多喂一點，但要注意控制好奶量，以免出現積食問題。

二、睡覺時腿疼

很多小孩在晚上睡覺時都會出現腿疼的現象，有時甚至伴隨著發熱、皮疹等，其實這是兒童生長髮育時期特有的一種生理現象——生長痛，多見於3~12歲兒童，疼痛部位多在膝關節，其次是大腿及小腿部位，持續數分鐘至幾小時不等，且多在夜間發作。

主要是因為這一階段的兒童白天活動量大，骨骼增長速度較快，進入了「長個高峰期」，但四肢長骨周圍的筋腱、神經及肌肉等發育速度沒跟上，導致身體發育速度存在「時間差」，從而產生了生長痛。

幸孕姐建議：多食用富含VC的蔬菜和水果，例如菠菜、柚子、柑橘等，能夠促進骨膠原蛋白合成。還可適當補充牛奶、核桃、雞蛋等食物，能促進兒童軟骨組織生長，幫助身體發育，減緩生長痛。

三、睡覺時喜歡裂開嘴笑

寶寶在睡覺時咧開嘴笑，萌萌噠的樣子實在討喜，其實這說明了寶寶的腦細胞正在分化、發育，大腦快速運轉，所以會經常處於淺眠狀態，如果伴隨著眼球轉動，可能就是他們處於香甜夢中。而夢境可以維持機體大腦神經中樞的健康發育，當其大腦發育速度越快，做夢的頻率也就愈高，請寶媽們不要打擾他們，對其智力的發育有好處。

幸孕姐建議：平時飲食上注重營養均衡，多補充維生素（菠菜、奇異果等）、蛋白質（牛奶、雞蛋等）、脂肪（花生、芝麻等）及各種微量元素（動物肝臟、瘦肉等）。（lyj）