母乳是寶寶的最佳食物，不要限定吃奶間隔的時間，你看到了嗎

寶寶的第3個月，是腦細胞發育的第二個高峰期(第一個高峰期在胎兒期第10～18周)，也是身體各個方面生長髮育的高峰期。這個時期，母乳對於寶寶來說，太重要了，因此，爸爸媽媽要儘可能地給寶寶多吃母乳，不但要注意寶寶的吃奶量，而且還要注意母乳的質量。為使寶寶有足夠的營養，媽媽必須保證營養的攝入量，保證足夠的睡眠和休息，這樣才能分泌既營養又充沛的奶汁。否則，母乳中營養成分不豐富，儘管寶寶吃得多，但營養少，會直接影響寶寶的生長髮育。另外，寶寶吃母乳時間的長短，也會影響其智力的發育。

怎樣給寶寶喂水

3個月的寶寶如果隻喝牛奶，不能完全滿足身體對水的需求。給寶寶額外補充一些水分，可以滿足身體新陳代謝的需要，同時也利於口腔的清潔。尤其冬氣象候乾燥，可分多次給寶寶喂水，以免發生缺水而導致的消化不良或便秘，一定要給寶寶養成喝水的習慣。寶寶飲用水必須新鮮，可以每天預備當天的飲用水。

給寶寶喂水的工具一般是奶瓶。不用奶瓶的話，可以使用小杓給寶寶喂水。先將奶瓶裡的水加熱到微溫，然後再餵給寶寶喝。在喂水前，要先試試水溫是否適宜，一般在35～40℃為最適宜。不可給寶寶喝冷水或冰水，以免引起寶寶腹痛或消化不良。

水的需要量與人體的代謝和飲食成分相關。事實上，寶寶的新陳代謝比成人還要旺盛，需水量也就相對要多。牛奶中含蛋白質和鹽較多，所以用牛奶餵養的寶寶需要多喂一些水，來補充代謝的需要。一般嬰幼兒每日每千克體重需要120～150毫升水，如6500克的寶寶，每日需水量是770～975毫升(包括餵奶量在內)。

不要限定寶寶吃奶間隔的時間

進入第3個月之後，寶寶的喝奶量增多了，每次餵奶間隔時間也相應變得長了，以前過3個小時就餓得直哭的寶寶，現在可以睡4小時，有時甚至睡5小時也不醒。這說明寶寶喝進去的奶還沒有完全消化吸收，也說明寶寶已經具備了儲存能量的能力。媽媽沒有必要再3小時就給寶寶喂一次奶。再者，一到餵奶時間就叫醒熟睡的寶寶吃奶，這種做法也是不妥當的。如果叫醒了本來不餓的寶寶，寶寶會很不合作地馬馬虎虎吃上幾口，甚至煩躁地大哭，反而搞不清寶寶吃得怎樣。即使寶寶已具有了儲存能量的能力，爸爸媽媽也不容易察覺。

一般來講，寶寶大多知道自己的需要，奶供過於求，寶寶會拒而不受，奶供不應求，則會提前醒來，爸爸媽媽應順其自然，不必因寶寶推遲吃奶時間而操心。

調整好夜間給寶寶餵奶的時間

對於3個月的寶寶來說，夜間大多還要吃奶，爸爸媽媽如果發現寶寶的體質很好，就可以設法引導寶寶斷掉凌晨2點左右的那頓奶，因此，應將餵奶時間做一下調整，可以把晚上臨睡前9～10點這頓奶，順延到晚上11～12點。寶寶吃過這頓奶後，起碼在凌晨4～5點以後才會醒來再吃奶。這樣，爸爸媽媽基本上就可以安安穩穩地睡4～5個鐘頭，不會因為給寶寶半夜餵奶而影響休息了。

剛開始這樣做時，寶寶或許還不太習慣，到了吃奶時間就醒來，媽媽應改變過去一見寶寶動彈就急忙抱起來餵奶的習慣，不妨先看看寶寶的表現，等寶寶鬧上一段時間，看是否會重新入睡，如果寶寶大有吃不到奶不睡的勢頭，可喂些溫開水試試，說不定能讓寶寶重新睡去。如果寶寶不能接受，那就只得餵奶了，等過一陣子再試試。其實，從營養角度看，白天奶水吃得很足的寶寶，夜間吃奶的需求並不大。

總之，在掌握寶寶吃奶規律的基礎上，爸爸媽媽應適當調整夜間吃奶時間，以保證媽媽的休息，使媽媽能產生更多的奶，精神飽滿地去哺喂寶寶。