春季祛濕養生好季節，女性濕氣重易肥胖，濕氣重常吃這2種食物

萬物復甦，大地中種種生物紛紛患上了新顏。春季也是人們養生的好季節。春季氣候溫和，但是早晚溫差還是較大。隨意人們容易出現感冒等癥狀。「春困秋乏」春季容易使人感到渾身疲憊，容易發困。春季相比秋冬季節會變的多雨，所以容易造成體內濕氣增加。長期體內濕氣嚴重就會對身體健康造成威脅，所以，春季一定要做好祛濕工作。尤其是女性朋友，更要注意體內濕氣的問題。

女性濕氣重常常會表現為，每日無精打采，渾身乏力。而且，頭油，臉上容易長痘痘還會出現濕疹的情況。如果你還發現，自己陰部潮濕有異味，早上起床的時候會出現小腹酸痛，刷牙的時候總是乾嘔難受，舌苔發白，上廁所大便的時候發現大便稀黏，不易擦去，那你的身體可能就被濕氣所困擾了，這個時候一定要重視起來，因為長期濕氣過重會引起某些疾病的發生。表現最明顯的就是生產完寶寶的媽媽們，濕氣過重就會經常感覺到腰酸背痛。未生育的女性朋友，長期濕氣嚴重還可能會影響生育問題。怎樣才能有效祛濕，今天小編就和大家一起分享一下日常女性吃哪些食物能夠有效的祛濕。

1，紅豆薏米粥，很多人一說起來祛濕第一個想到的就是薏米。薏米味甘淡，微寒，具有養我健脾，補腎，消腫清熱，祛濕的功效。而紅豆又被成為赤小豆，也是一味中藥食材。赤小豆具有利尿消除水腫，健脾的功效。紅豆中還含有豐富的鐵，所以紅豆也有很好的補血功效。尤其是對於剛剛生產完的產婦，經常食用紅豆既能補血還能去除身體內的濕氣，還能幫助催奶。紅豆薏米粥可是祛除濕氣很有效的健康搭配，而且女性經常食用能夠起到美容養顏，補充氣血，面色變的更加的紅潤。

2，常喝荷葉茶，荷葉茶中的成分能夠起到降脂，祛濕，排毒的功效。很多人都說荷葉茶有很好的減肥功效，其實是常喝荷葉茶能夠幫助我們身體更好的排出體內的濕氣和身體中長期堆積的宿便還有大量的濕氣，去除身體的濕氣從而能夠起到更好的減肥。長期食用荷葉茶，能夠有效的消除女性的小肚子。

女性濕氣重一定要重視起來，春季也是排濕的好季節。常吃這兩種食物能夠幫助身體很好的祛濕，濕氣重的朋友們趕緊行動起來吧！