喝檸檬水的九大保健功效，第一個很重要！

檸檬，生活中很常見的食物，除了乾吃之外，還可以用來泡水，美容養顏，很多年輕女性日常必需品，營養超高，還可預防常見疾病，下面是對檸檬水的介紹!

1、提高身體免疫力。大家都知道，免疫系統隨著年齡的增長而漸漸衰弱，用檸檬泡水可以在一定程度上增強免疫系統的靈活性，有助於抵抗風寒感冒等日常疾病，有效預防病毒入侵身體。

2、促進傷口癒合。受傷不可預見，受傷後如何在短時間內讓傷口癒合，這是我們每個人都要考慮的事，而檸檬水中所含的物質，剛好可以加快傷口的癒合，防止傷口被細菌感染，同時又可促進骨骼生長。

3、抗擊皮膚變老。皮膚衰老無法避免，但卻可以延遲，檸檬水含有抗氧化作用，每天適量飲用，有效緩解皮膚老化，同時呢又可以美容養顏，是當代年輕人生活中必須享用的一種飲品。

4、降低食慾。減肥是大部分人的夢想，如何才能成功呢？關鍵還要降低食慾，降低食慾不等於節食，而是減少食物的攝入量，檸檬水的作用就在於此，它增加我們的飽腹感，降低吃零食的慾望。

5、有助消化。胃裡面的食物如何消化，還得依靠我們的消化系統，而飲用適量的檸檬水，可以幫助消化系統加快對食物的消化，減輕其工作重擔，在一定程度上還可以清理腸道，排出毒素。

6、凈化尿道。人體的毒素一部分是通過尿道排出體外的，每天喝一點檸檬水，排毒養顏，凈化腸道，簡直完美。

7、清新口氣。通過殺死口腔中的看不見的細菌，保持清新的口氣。除此之外，養精提神也要靠它，萎靡不振時，來一杯，比咖啡更加提神。

8、改善血液循環。它所藏的鉀離子，降低血壓，緩解心理壓力。而維生素等物質，使血管表面的周圍皮膚更加有光澤，更具彈性，促進血液循環。

9、益肝排毒。促進膽汁的生成，從而達到排毒的效果，又抑製膽汁過量，防止體內粘液過多，濕氣過重。銘記以上的九大功效，可以引導我們健康飲食、快樂生活。

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