每天用它泡泡腳，不僅能改善失眠，還有延緩衰老的作用！

每天用它泡泡腳，不僅能改善失眠，還有延緩衰老的作用！

每天用它泡泡腳，不僅能改善失眠， 還有延緩衰老的作用！說到生薑，相信大家並不會陌生，因為它不僅是廚房中的重要調味料之外，還是一種「葯」。生薑是治療鹽酸-乙醇性潰瘍的有效藥物，其有效成分為薑烯，具有保護胃黏膜細胞的作用。在芳香健胃生葯中，特別是薑科植物中多含有薑烯等萜類精油成分，是健胃生葯的有效成分之一．生薑煎劑對犬胃酸及胃液的分泌呈抑製與興奮的雙向作用， 最初數小時內抑製，以後則繼以較長時間的興奮。生薑煎劑（10%）1.2mg/隻給大鼠灌胃， 可顯著抑製鹽酸性和應激性胃黏膜損傷，用消炎痛阻斷PG合成後， 生薑的保護作用消失，說明其保護機制可能與促進胃黏膜合成和減少釋放內源性PG有關。古話也曾說到「早上吃薑，勝過參湯」，那麼生薑除了調味料的作用之外，它還有哪些優處？其實生薑還可以用來泡腳，對於一些失眠的朋友來說，泡腳是他的決定福星，只要每天用生薑泡腳，不出一周你就會發覺自己睡眠日益好了起來。那麼生薑泡腳有哪些好處？

【1】治感冒，生薑可以用來驅寒，電視上看到主角淋雨後都會有人送來一碗薑湯，防止其感冒，其實不喝薑湯也能防治感冒，生薑水泡腳同樣能達到相同的效果。生薑可作用於交感神經及迷走神經系統， 有抑製胃機能及直接興奮胃平滑肌的作用．利用大鼠小腸還流法對磺胺脒的吸收促進作用進行研究，結果表明： 生薑的水提取物有顯著的吸收促進作用， 增強其生物利用度，充分發揮療效。

【2】改善睡眠，生薑泡腳能促進機體的新陳代謝，緩解疲勞，從而改善睡眠品質。

【3】減少手腳冰涼，手腳冰冷主要原因是因為血供難以到達身體末端所致，貧血的患者表現尤為加重。生薑能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝，緩解手腳冰冷的癥狀。在炎熱的夏天，因為人體唾液、胃液分泌會減少，因而影響食慾，如果飯前吃幾片生薑，可刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃腸蠕動，增進食慾。這就是人們常說的「冬吃蘿蔔，夏吃薑」，「飯不香，吃生薑」的道理。在炎熱的氣溫下吃一些生薑能起到興奮、排汗、降溫，提神的作用。對於有一般暑熱表現，如頭昏、心悸、胸悶、噁心等情況的病人，適當喝點薑湯是大有裨益的。中國傳統的防暑中成藥——人丹就含有生薑成分，其作用就是健胃、提神、醒腦。

【4】治風濕，生薑的驅寒祛風功效，能夠有效地改善風濕患者的病症，每天晚上堅持泡腳半小時，能夠祛除體內的濕氣，研究證實，用木桶泡腳效果更好，木桶的浸泡深度夠深，還能防止薑氣外溢。不僅可以預防風濕，也可以用於治療關節的疼痛。做為必不可少的調味品，生薑中所含的薑辣素和二苯基庚烷類化合物的結構均具有很強的抗氧化和清除自由基作用；吃薑還能抗衰老，老年人常吃生薑可除「老人斑」。以下是生薑的其他美容功效。

【5】延緩衰，老生薑泡腳能改善供血不足，起到暖腎養腎的作用。良好的腎臟能夠延緩人體衰老，兩顆獨生子般的腎能夠使自己年輕十歲。生薑泡腳改善氣血、保養腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽。生薑除了這些好處之外，生薑還有祛濕的作用。生薑祛濕有兩種方法：一是泡腳，而是含薑片。 生薑具有抗氧化作用。在肥豬肉中加入5%～10%薑片煮沸1～4小時，可防止豬肉腐敗；用此法煮4小時的肥肉， 其過氧化物值（POV）和硫巴比妥酸值（TBA）與鮮肥豬肉相似；加入20%或50%生薑煮沸4小時的肥豬肉，在30℃的溫度下放置90日， 其POV和TBA幾乎沒有變化．薑的水、乙醇和醚提取物對亞油酸甲酯的氧化作用也有顯著抑製作用．尚有報告指出，加入活性氧清除劑或薑提取物， 能抑製脂質過氧化引起的DNA損傷；薑提取物亦能抑製活性氧的產生和亞油酸的氧化。