三款保養卵巢的經典食譜

黃豆排骨湯

【功效】：

具有益氣、養血、通絡的功效，適用於氣血虛弱的女性，同時還可以增加女性皮膚的彈性。

【材料】：

豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，通草20克，生薑片、鹽等各適量。

【做法】：

將豬排骨頭洗凈，剁成塊，黃豆、大棗、生薑洗凈，通草洗凈用紗布包好，做成藥包。

在鍋內加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生薑和藥包，用文火煮2小時，拿掉藥包，加鹽調味就可以了。

紅棗蓮子漿

【功效】：

滋陰益氣、養血安神、補脾胃、清熱解毒。

【材料】：

紅棗(去核)15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量。

【做法】：

將黃豆浸泡6-16小時，將蓮子肉泡至發軟，將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一併裝入豆漿機網罩內。

杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘豆漿煮熟。趁熱往杯體內加入白糖，攪勻即成；不願喝甜的也可以不加糖。

黃豆豬尾湯

【功效】：

養生葯膳「黃豆豬尾湯」，富含蛋白質、大豆異黃酮和膠質，能使女性氣血充足、幫助保養卵巢，也具有豐胸健美的作用。

【材料】：

黃豆50克、豬尾1隻、當歸4錢、黃芪2錢（1錢約等於3克）

【做法】：

黃豆洗凈，先泡一晚或8小時以上備用。 豬尾入沸水汆燙去腥後取出，與其他材料一起放入鍋中，加水蓋過食物表面，燉煮至熟軟即可。

食用前可加適量鹽調味。

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