從「內」而外美美噠！幾款養生湯讓你美麗又健康

現在的女性非常注意養生美容。湯是我們生活中不能缺少的食物之一，不僅喝出營養更能喝出美。今天就為大家介紹幾款女性養生美顏湯，讓你喝了擁有好氣色。

1、黑豆豬腳湯

材料：豬腳、黑豆、薑片、料酒、鹽。做法：黑豆一定要先浸泡過，浸泡的時間要長。豬腳洗凈切好，放進鍋中煮2分鐘撈上來洗乾淨，這樣的做法可以將血沫去掉。重新往鍋中放適量的清水，水開後將豬腳和黑豆、料酒、薑片，一起放入鍋中，等到水再次滾燙後，轉至小火熬1小時候放適量鹽即可。功效：黑豆有著補血佳品之說，豬腳有著美容佳品隻稱。多喝黑豆豬腳湯可以養血平肝，滋陰美容哦。非常適合女人喝的美容湯，喝了有營養還能美哦。

2、紅棗花膠排骨湯

材料：花膠、排骨、薑片、料酒、鹽、紅棗。做法：花膠切小塊，放入溫水內浸泡5分鐘。排骨要焯水去掉臟血沫，往鍋中放入適量的清水，將花膠放進鍋中，等到水開了再放入排骨和薑片、紅棗、料酒，煮開後轉至小火慢燉1個小時。功效：花膠可以補腎益精、滋陰養顏，排骨具有豐富的蛋白質和脂肪酸，紅棗能補血養顏。女人多吃這個湯，只有益處沒有壞處。

3、圓肉薑棗煲瘦肉湯

材料：瘦肉、圓肉、紅棗、薑片、鹽。做法：做法非常簡單快速，往鍋中放入適量的清水，水開後將材料都放入鍋中煮20分鐘就可以了。功效：圓肉薑棗煲瘦肉湯的主要功效是補血益氣，養血安神的作用，貧血的女人應該多喝這個補血補氣的湯食。

4、花旗參烏雞湯

材料：烏雞、花旗參、紅棗、薑片、料酒、鹽。做法：往瓦罐中添加適量的水，將花旗參、紅棗、薑片。水煮開後，將烏雞放進瓦罐中，添加適量的料酒，去掉雞的腥味，使雞湯更加香甜，水滾開後，小火燉至1-2小時加適量的鹽後關火。功效：花旗參烏雞湯，有活血，滋陰養顏，美白的作用，但是不能天天喝哦，隔一周喝一次美容效果更佳。

5、白貝絲瓜湯

材料：白貝、絲瓜、薑絲、料酒、鹽。做法：先將絲瓜去皮，洗乾淨後將絲瓜切成小片狀，記得不要切太大塊。往鍋中添加適量的水，開水後將絲瓜放進鍋中，等待水再次沸騰的時候再往中放入白貝和料酒，料酒可以驅除白貝的腥味，湯馬上快好了就放適量的鹽就可以了，非常簡單的一款美容湯。功效：女性吃了白貝絲瓜湯可以美容去皺，還能調節經期不順。大人小孩也能喝，絲瓜還具有抗病毒，抗過敏作用。

6、番茄肉片胡蘿蔔湯

材料：豬肉、番茄、胡蘿蔔、薑片、料酒、鹽。做法：先將番茄洗乾淨，熱水浸泡將皮去掉，這樣湯會更加清甜。瘦肉和胡蘿蔔去皮洗乾淨後切片。往鍋中添加適量清水，水開後將材料都放進鍋中，水再次開後添加適量的鹽就可以關火了。一個非常簡單快速的湯。功效：番茄具有潤白肌膚的功效，胡蘿蔔富有維生素C。可以經常使用的美容湯，營養健康而且還可以美容。