備孕很久卻總是懷不上？這4個小方法，可能會助你「好孕」到來！

很多人結婚以後就會進入備孕的狀態，但是懷孕這個事情是幾家歡喜幾家愁。有些夫妻在備孕很長時間以後都沒有迎來喜訊，即使去醫院檢查也沒有發現任何異常，其實備孕長時間懷不上，可能是沒掌握方法。那到底什麼備孕方法有效呢？我們一起來看看，幫助你「好孕」早到。

備孕很久卻總是懷不上？這4個小方法，可能會助你「好孕」到來！

1、監測排卵期

女性排卵期除了可以通過體溫來監測，還可以通過排卵試紙來檢測。也可以通過超音波來對我們自身身體狀況有個更好地了解。如果子宮出現任何異常，能得到及時的治療與修復。

2、把握好同房時間

要想同房懷孕效率高，掌握好自己的排卵期是關鍵，排卵期同房可以增大受孕幾率。排卵期可以通過一些手機軟體或者是工具來測試。如果自己沒把握可以準確計算，可以去醫院做一個全面的檢測。

3、提高男性精子品質和數量

懷孕是兩個人的事情，如果男方精子品質不佳或者數量過少，也會影響到女性的懷孕幾率。在備孕期間男方可以通過飲食與作息來調理自己的身體。在提高自己精子的品質和數量的同時，也要控制同房頻率。因為太過於頻繁，也會降低精子的品質。

4、保持愉快的心情

夫妻雙方心情愉快，身體放鬆的時候，產出的精子卵子品質會更高。所以在備孕期間夫妻雙方要保持愉悅的心情，放輕鬆，相信寶寶遲早會到來的。

關於備孕，你有什麼簡單有效的小妙招嗎？歡迎在評論區分享。