排卵日懷孕幾率可高了！你知道嗎？

正常女性每月會排出一顆優質卵子，而健康男性體內是儲備大量精子，想要懷孕，我們需要掌握好排卵日，讓卵子和精子更好結合，有計劃安排同房增加懷孕幾率。

要找到自己的排卵日，先學習監測排卵。

女性卵子的壽命時間很短，只有24小時，每月正常排出一顆。

而精子的壽命在24-72小時（Y精子壽命約24小時，X精子壽命約48-72小時）。準爸多吃天然鈣，提高精子品質。

最佳受精能力只能維持20小時。

備孕媽媽可以通過基礎體溫測試、排卵試紙、宮頸粘液觀察、超音波監測方法知道自己的排卵日。

夫妻愛愛有節製

備孕爸爸可以在女性準備排卵前2-3天適當禁慾，提供優質精子迎接妻子排卵日到來。

排卵日24小時左右可以安排1-2次愛愛，此時同房懷孕幾率最高。

愛愛姿勢多做也無妨

愛愛姿勢多變更，盡量深入射精是最好，深入射精能使精子少走點路，助精子一臂之力！

愛愛後可以嘗試用枕頭墊高臀部半小時，人為減少精液流出。

保持積極好心態

找排卵日雖說簡單，但現在很多女性因為生活環境和作息影響，很多出現月經不準時情況，有時候連續幾個月找自己的排卵日，安排了同房也沒有懷上。夫妻著急想要小孩，但是想盡辦法沒有懷上，處於這樣高壓狀態，夫妻很容易處於焦慮、緊張心情，會引起精子產生減少、排卵品質等一系列生理變化。備孕前準媽日常也多服用一些天然鈣，將體質優質化。

無論是年紀大備孕二胎的夫妻，還是著急懷上寶寶的夫妻，都需要一個積極好心態。