怎樣同房更容易懷孕？好「子彈」就該一發既中！

備孕，除了要事先考慮夫妻雙方的身體健康狀態之外，具體的「實際行動」也是需要「精心策劃」的。

什麼時候同房最容易受孕？同房時需要注意什麼?怎樣才能增大受孕幾率？這些，都不得不多做了解。

1. 什麼時候同房

很多人都知道，在女性的排卵期同房是最容易受孕的。這時女性的卵子從卵巢排出，坐等精子的到來，子宮環境等也非常有利於精卵結合。

排卵期的計算：一般排卵期就是下次月經時向前推14天，大約為2-3天，為保險起見，一般加上前5天和後4天，一共10天。

2. 多久同房一次？

既然排卵期容易受孕，那就要盡量多同房？次數越多懷孕的幾率越大？錯！多次同房反而會使得男性精子供不應求，影響精子的品質。當然，好不容易到排卵期，也不能禁慾，因此，建議一周同房2~3次。

3. 什麼姿勢有利於受孕？

其實在夫妻身體情況正常的情況下，一般不需要特殊的姿勢來幫助受孕，根據個人的喜好而定即可。當然，從物理的角度上來說，確實有一些姿勢會更加得有利於精子的進入。

例如後位式、背後體位、屈曲式等，更利於精子的進入。對於男性精液液化異常和女性子宮後傾等情況，最好採取這類姿勢，並在同房之後，讓女性適當墊高臀部，平躺10~15分鐘，更利於受孕。

4. 女性的高潮和受孕有關係嗎？

說有關係也有，說沒有也沒有。一般女性高潮與否對受孕不會有什麼太大影響，網傳「女性高潮後子宮收縮，會將精子吸入宮頸」的說法，也是毫無根據。

但女性高潮會增加生殖道的分泌物，增加陰道的PH值，有利於精子生存。同時還會降低宮頸粘液的防禦力，有利於精子進入。

5. 除了這些之外還需要注意什麼？

保持心情愉悅：過大的壓力會影響女性卵巢排卵的品質，還可能導致男性性功能出現障礙。所以，要盡量放鬆心情，保持良好的心理狀態。

改善生活習慣：切忌熬夜，會影響身體素質。同時要加強身體鍛煉，多做有氧運動。

注意飲食：多吃水果蔬菜，避免維生素缺乏，備孕期間注意要戒煙、戒酒。

另外，腎虛、宮寒的人可以適當的食用黑豆、阿膠紅棗、紅糖生薑水、豆漿等，改善身體素質，幫助快速懷孕。

看完這些之後是不是覺得備孕不光是「體力」活，還是個「技術」活？

要看準時間，伺機而動，把「子彈」花在最需要的時候，才能一擊命中哦！