大家都知道嗎？娛樂圈的女星對自己身材的要求一致都很嚴格，胖胖的賈玲和嶽雲鵬都是以胖得可愛圈了大批粉絲，如果他們沒有那麼胖了，反而不會有現在這種親切的效果。但是他們走紅之後一直都在減肥。像賈玲已經默不作聲的減肥成功，而嶽雲鵬就不一樣了，他在社交平台上每年都說自己要減肥，每年都以失敗告終，今年好不容易減肥有一點陳曉，又被粉絲以「再瘦就脫粉」威脅，放棄了減肥。大家一起來和小編看一下吧！
先來簡單介紹一下！最近在吳謹言上的一檔綜藝上，當被主持人問到是不是沒有減過肥的時候，她竟然說她從10歲就開始減肥了，而且還是節食減肥的那種。我們很多人的10歲就只知道吃，根本想不到去減肥。據說之所以她從10歲就開始減肥還是因為她是一個芭蕾舞者，很小就需要控制自己的身材，所以也就導致了她一直都有著減肥的習慣。
確實，而吳謹言這麼瘦也是有原因的，從小她的家教就很嚴，10歲時候開始，吳謹言就按照科學飲食進食，食物熱量都是精確到一位數，這樣的習慣她一直保持到現在。並且她為了能夠拍好《延禧攻略》，更是瘦了16斤！對於自己的減肥秘訣，吳謹言說了「631」三個數字。
當然，看到這個方法是不是覺得還不錯，至少沒有讓你餓著，其實這個原則就是少食多餐的原則，因為晚上吃多了容易積食，所以晚餐就吃1份，餓了一晚上需要補充許多能量才能保持我們一整天的工作學習，所以早餐選擇吃最多的6分份，午餐只是為了保證我們下午不會餓，所以選擇了3份。還是很科學的減肥方法，如果想要減肥，也可以學習一下她的這個方法，但是一定要慢慢吃，而且每份的量竟可能的少，不要一下吃撐了，重點就在於調配飲食。
總而言之，按照吳謹言的這種減肥方法，每天準確計算食物的卡路裡，並保證每天絕對不會吃超過能量的食物，這樣的策略真的是想不瘦都難。對此，網友們紛紛直呼：學會了想胖都難！尤其是對於吃貨來說，減肥是不可能的大家現在都知道了嗎？
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