運動鍛煉有效降低肝癌，每天運動有效防止肝癌，運動健身

每天運動有效防止肝癌，肝膽專家介紹，脂肪肝一樣會發生肝炎，有了肝炎，就有機會得肝硬化，有了肝硬化就有機會得肝癌。根據某市中心醫院對體檢人群的調查，脂肪肝患者佔到了22.6%，平均每五人就有一個。而這些脂肪肝患者中，有33.9%的人肝酶升高。每天運動有效防止肝癌，在常規體檢中，缺乏對GGT的檢測，導致人們對脂肪性肝炎防範不足。肝膽專家指出，即使轉氨酶不高，如果一年內體重暴增10斤，經常酗酒或腸道感染都容易讓脂肪肝轉變為肝炎。

運動有效防止肝癌

每天運動有效防止肝癌，脂肪性肝炎雖然可逆，但臨床也發現，15%的脂肪肝患者可在5-25 年內進展為不可逆的肝硬化。和「B肝——肝硬化——肝癌」三部曲相比，「脂肪肝——肝硬化——肝癌」跳的是「慢三步」，但也有部分患者略過肝硬化，兩步就「蹦」到了肝癌階段。

運動鍛煉有效降低肝癌，根據對小鼠的一項首次相關類型的研究顯示，有規律的鍛煉可以相關人群降低罹患肝癌的風險。研究人員說稱該研究為處於肝細胞癌（HCC）發病危險中的患者帶來了希望。肝細胞癌是起源於肝細胞的癌症，約佔全球所有癌症的5.4%，每年造成69萬5千人死亡。

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運動鍛煉有效降低肝癌，其為男性癌症排名第五位的常見原因，為女性癌症排名第八位的常見原因。在這項研究中，研究人員分別給予兩組小鼠控制性飲食和高脂性飲食，然後將它們分成單獨的運動組及對照組。運動組每天於一個電動跑步機上運動60分鐘，每周五天。

運動鍛煉有效降低肝癌，規律的運動32周後，71%的控制性飲食小組的小鼠出現大於10mm的腫瘤，而安靜對照組這一數據為100%。在運動組，每肝臟體積肝癌的平均數目與體積同時也比安靜對照組減少。

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運動鍛煉有效降低肝癌，研究數據顯示，規律運動對抑製肝癌的發展可取得顯著效益。運動可減少高脂飲食小鼠患上非酒精性脂肪肝的可能性。運動鍛煉有效降低肝癌，調研顯示現代的、不健康的生活方式使人們易患上可導致肝癌的非酒精性脂肪肝；然而經常運動是否可以降低肝癌的風險一直是未知的，本研究是重要的，因為它為以後進一步的研究證明定期鍛煉可降低人患上肝細胞癌開啟了機會之門。

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運動鍛煉有效降低肝癌，該研究的結果終可能使人們在關注肝癌這一塊時看到一些實實在在的好處，而我期待著看到人類研究在這一重要領域的美好未來。肝癌患者的預後往往是暗淡的。因為只有一定比例的患者適合潛在的治療，所以任何在（肝癌預防與治療）這個舞台上的取得的好消息都會受到熱烈的歡迎。

每天運動有效防止肝癌，「癌症之王」究竟可不可怕？哪些人群需要關注肝臟健康？肝臟是「沉默的器官」，其受害性往往被低估，一旦出現疼痛癥狀就為時已晚。但其實在肝癌的進化之路上，只要能積極管理，及時發現病情就能阻斷肝癌的發展。

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每天運動有效防止肝癌，醫院肝膽外科專家建議，人們要有自我管理的意識，根據自己肝臟健康狀況制定體檢計劃，在醫生的幫助下阻斷慢性肝炎，避免向肝癌發展。患者平時根據不同的肝臟健康狀況來選擇飲食，如肝硬化患者要多吃蛋白質，脂肪肝患者則要少吃主食，不喝老火湯，酒精肝患者，戒酒才是當務之急。男性年過40體檢要查肝肝臟是一個沉默的器官，靠什麼來及早發現它的異常狀態？建議，主要依靠體檢來發現，「廣大讀者必須要有這個意識，主動去管理自己的身體和慢性病。」

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每天運動有效防止肝癌，醫院肝膽外科專家建議，人到40歲以上每年至少做一次體檢。「每年做一個體檢就相當於吃一頓飯，這頓飯就相當於保健我的身體，沒事最好，有事早治療，花最少的錢辦最大的事，起到最大的效果」。專家稱，不過人們常常有一種誤區，好像檢查沒事錢就白花了，這是人們保健意識的缺失。

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每天運動有效防止肝癌，肝癌「偏愛」哪些人？專家解釋道，從流行病學來看，男性比女性容易得肝癌，尤其是40歲以上的男性要提高警惕，其中曾有B肝感染的，有肝癌家族史的人群要高度重視。得了慢性肝炎卻沒有控制好病情的人士也會有患癌高風險。他建議患者可以根據自身狀況參加自測評分，達到高危人群的一定要給予警惕，定期參加體檢。

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每天運動有效防止肝癌，15%的脂肪肝患者發展為肝硬化隨著年齡增長，不少中年男士逐漸出現啤酒肚脂肪肝，就是人們俗稱的「肥肝」。「幸好得的是『肥肝』，不是B肝。」不少脂肪肝患者得知患病消息後，抱有這樣的僥倖。其實，我們對脂肪肝不能掉以輕心。

每天運動有效防止肝癌，脂肪肝患者最好每天走一萬步脂肪肝引發的肝硬化與B肝引發的肝硬化，癥狀不同。「B肝患者到了肝硬化階段，一眼就能看出來，臉黑人瘦。而脂肪肝患者出現肝硬化後，面色依舊紅潤，肥胖肚子大。」專家說，一般來說，脂肪肝進展成肝硬化較慢，平均年齡是58歲。以英國為例，約三成肝癌患者是從脂肪肝發展而來。

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每天運動有效防止肝癌，同時，脂肪肝患者得的肝癌，比B肝患者的肝癌更大，而且患者往往到老年進展為肝癌。得肝癌之後，能存活一年的人群只有18%。13%的脂肪肝患者有血糖，且得糖尿病的機會比普通人增加3-5倍。此外，由於血脂高，脂肪肝患者發生心腦血管的風險也較高，得慢性腎臟病的風險也是普通人的2到6倍。

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每天運動有效防止肝癌，「不少人覺得肝臟出現了炎症需要休息，可脂肪性肝炎卻不能坐下休息，而是要通過注意飲食、加強運動等手段，減少脂肪的攝入，消耗並排出肝臟中多餘的脂肪。」專家稱，對於肥胖人群，每周需要4-5個小時的運動量，對於一般的脂肪肝患者，最好也能保證一天一萬步的運動量。

每天運動有效防止肝癌，除了運動，更重要的是管住自己的嘴，對高熱量、高糖、高油食品堅決說「不」。專家表示，自己舉雙手贊成老人家跳廣場舞，只要不擾民就行。因為跳舞後能夠保證運動量，既有利關節，也有助消化。