論肝癌的養成記：看完一定要保護好你的「小心肝」!

B肝—肝硬化—肝癌

脂肪肝—肝硬化—肝癌

你喜歡一擊致命還是慢慢折磨？

發展為肝癌的「快慢之分」

脂肪性肝炎雖然可逆，但臨床發現，15% 的脂肪肝患者可在 5~25 年內進展為不可逆的肝硬化。和 " B肝—肝硬化—肝癌 " 三部曲相比，" 脂肪肝—肝硬化—肝癌 " 跳的是 " 慢三步 " 舞，但也有部分患者略過肝硬化，兩步就 " 蹦 " 到了肝癌階段。

隨著年齡增長，不少中年男士逐漸出現啤酒肚、脂肪肝，人們俗稱為 " 肥肝 "。

" 幸虧得的是『肥肝』，不是B肝。" 不少脂肪肝患者得知患病消息後，抱有這樣的僥倖。其實，我們對脂肪肝不能掉以輕心，因為脂肪肝一樣會發生肝炎，從而有機會轉化為肝硬化，最終形成肝癌。

根據對體檢人群的數據調查，脂肪肝患者佔 22.6%，平均每五人就有一個患脂肪肝臟。而這些脂肪肝患者中，有 33.9%的人肝酶升高。

《全基因組基因檢測》部分類目

脂肪肝引發的肝硬化有何不同？

脂肪肝引發的肝硬化與B肝引發的肝硬化

相比癥狀不同

B肝患者到了肝硬化階段，一眼就能看出來，臉黑人瘦；而脂肪肝患者出現肝硬化後，面色依舊紅潤，肥胖肚子大。

一般來說，脂肪肝進展成肝硬化較慢，平均年齡是 58 歲。以英國為例，約三成肝癌患者是從脂肪肝發展而來。

肝癌之後，一年存活率僅18%

13% 的脂肪肝患者有血糖，且得糖尿病的機會比普通人增加 3~5 倍

由於血脂高，脂肪肝患者發生心腦血管的風險也較高，得慢性腎臟病的風險也是普通人的 2~6 倍

得了脂肪肝，要管住嘴邁開腿

不少人覺得肝臟出現了炎症需要休息，可脂肪性肝炎卻不能坐下休息，而是要通過注意飲食、加強運動等手段，減少脂肪的攝入，消耗並排出肝臟中多餘的脂肪。

對於肥胖人群，每周需要 250 分鐘的運動量，對於一般的脂肪肝患者，最好也能保證一天一萬步的運動量。

除了運動，更重要的是管住自己的嘴，對高熱量、高糖、高油食品堅決說 " 不 "。在不擾民的情況下，可跳跳廣場舞。因為跳舞後能夠保證運動量，既有利關節，也有助消化，脂肪肝也會被減輕。

保護「小心肝」，

飲食需要注意哪些方面？

傳聞得了肝病，不可以吃牛肉？

真的是這樣嗎？

答：說法是錯誤的！

B肝、C肝等病毒性肝炎進展到肝硬化階段時，應該補充足夠的蛋白質，雞蛋、牛奶、肉類，因為肝硬化患者要促使肝細胞重新長回來，需要保證足夠的營養。

那麼脂肪肝患者呢？

脂肪肝患者則要少吃主食，少吃肥肉、不喝 " 老火湯 "。脂肪肝患者要注意多補充水分，建議【每天喝 2000 毫升水，50-60歲的患者喝四瓶礦泉水即可，60歲以上患者略少於這個量】。

養護護肝是日常，並不是一時

更重要的是樹立自我健康管理的意識根據自己肝臟健康狀況

制定合理的生活方式和體檢計劃

保護「小心肝」的科學指南

通過被稱為「人人必備的說明書」的基因檢測，對自身進行全面「剖析」，採取相應的有針對性的措施加以預防、控制和治療，定製個性化營養膳食與運動健康方案，規劃個人專屬的健康管理。預防脂肪肝，呵護「小心肝」！

國際領先的基因檢測平台

中生健康旗下子公司中生科技(CBT)

中生健康旗下子公司中生科技(CBT）總部位於香港政府旗下的科學園，是香港科學園首個集生物醫學、精準醫療及大數據分析應用為一體的高新科技專業機構，中生科技採用基因測序及數據分析技術處於全球領先行列，其中二代測序生物資訊學分析技術通過了國際權威機構美國病理學家協會（CAP）的室間質評，檢測準確率超過世界平均水準。