這個「三伏天」雨水成「稀客」 氣象要涼快了？別急，還有「秋老虎」不可大意…….

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「離離暑雲散，裊裊涼風起」，「處暑」後，緊跟著出伏，8月26日，今年為期40天的加長版「三伏天」終於落下帷幕。

接下來的氣象要涼快了嗎?秋老虎啥時候發威?出伏後的養生保健也不能大意哦!

「三伏天」裡出現了20個高溫日

今年的「三伏天」，7月17日交「初伏」，7月27日交「中伏」，8月16日交「末伏」，共計40天。

三伏的時間，每年都不太一樣，而且長度可以30天也可以40天。40天是因為中伏為20天，這個長版三伏更多，大概佔70%的年份。這個和三伏的演算法有關。

夏至後第三個庚日(古人用天乾地支紀日，天乾為10個，10天一循環)，進入初伏，立秋後的第一個庚日為末伏開始。如果初伏和末伏之間，間隔遠，那麼中伏為20天。比如今年因為8月6日為庚日，7日立秋，所以8月16日才進入末伏。

回顧這個「三伏天」，你印象最深的是什麼?恐怕還是熱吧。尤其是初伏和中伏，赤日炎炎似火燒，日日上蒸下煮，可是流了不少汗呢。具體有多熱，讓天氣數據來告訴你。

8月26日，記者從市天氣台了解到，今年「三伏天」我市平均氣溫29.8℃，較常年同期偏高0.6℃。在40天的加長「三伏天」裡，安慶共出現了20個高溫日(日最高氣溫≥35℃)，其中7月有12個高溫日，8月有8個高溫日，極端最高氣溫出現在7月20日，高達38.3℃。而從城區(市府路)觀測站來看，高溫更甚。城區出現了26個高溫日，其中有11天最高氣溫在37℃以上，兩天最高氣溫超過了38℃，極端最高氣溫38.5℃(7月20日)。

而這些高溫天都集中在初伏和中伏。7月17日，入伏伊始，我市最高氣溫就衝到了36℃。初伏10天，安慶有8天都是在35℃以上的高溫中度過的，其餘兩天，最高氣溫也在34℃以上。

到了中伏，20天裡有12天都是高溫日。8月初，氣象雖然稍微涼快了點，但最高氣溫依然在33~34℃，而且，7日開始，高溫再度肆虐，7日~11日，日日最高氣溫都在36℃以上。在這之後，高溫日漸收斂，最後一個高溫日出現在8月15日，最高氣溫35℃，那也是中伏的最後一天。

進入末伏後，受颱風和冷空氣共同影響，副高撤退，我市終於回歸涼爽，最高氣溫基本在30℃左右，8月17日，最高氣溫甚至跌至27.9℃，最熱的時候(8月19日)，最高氣溫也不過32.1℃。這段時間，想必大家已經感受到早晚的絲絲涼意了。

「三伏天」裡的雨水屈指可數

總體來看，今年「三伏天」裡，初伏、中伏高溫如「猛虎」，末伏則如「病貓」，但整體感受依然是熱。

為什麼這麼熱?首要原因是副熱帶高壓太過強盛。與往年相比，今年的梅雨期較短，副熱帶高壓從7月上旬便開始持續影響我市。另外，往年受颱風影響，副熱帶高壓會撤退或斷裂，導致高溫氣象暫告結束，迎來降溫和降水氣象。但今年影響我市的颱風雖然多，但帶來的影響並不大，以至於今年「三伏天」裡的降雨屈指可數。

市天氣台的統計數據顯示，今年40天的加長「三伏天」裡，我市的降水量為120.4毫米，較常年同期偏少3成。只有11天監測到了有降水量，整個初伏期間，一場雨都沒下，只在中伏和末伏見著了雨。

這其中雨量較大的只有4場，比如入伏後的第一場雨，7月27日，降水量47.6毫米，這也是整個伏天裡下得最大的一場雨。更多的則是微乎其微的零星小雨，比如7月28日，降水量0.3毫米，8月12日，降水量0.4毫米，8月25日降水量0.8毫米……

其實今年的颱風並不少，算起來是異常的多，截止到8月26日，西北太平洋已生成20個命名颱風，比常年同期偏多62.6%。登陸我國的命名颱風已有9個，超過了常年全年登陸個數(7個)。這其中對我市有影響的也有5個，比如「瑪莉亞」、「安比」、「雲雀」、「摩羯」、「溫比亞」，只是影響都較小。而接下來，颱風還會更多。一般9月依然是颱風的高發期，生成數量通常僅次於8月，這就意味著，出伏後颱風帶來的風雨可能會多一些。

出伏後氣象還會再熱起來嗎？

從目前的中長期預報來看，受熱帶低壓影響，月底前我市多陣雨或雷雨氣象，30日前後降水明顯。在雨水打壓下，氣溫依然較為涼爽舒適。但也不要高興得太早，離真正的秋天還有一段時間呢。日平均氣溫穩定下降到22℃以下才算入秋。在真正入秋前，還得小心「秋老虎」來搗亂。

「秋老虎」是對立秋或處暑節氣後重新出現短期炎熱氣象的俗稱，一般發生在8、9月之交，持續日數約7-15天。為什麼會出現「秋老虎」?背後其實還是副熱帶高壓這個大Boss在操控。每年8月末、9月初，副熱帶高壓在南退過程中再度加強，重新控制江淮及附近地區，形成連日晴朗、日照強烈的晴熱氣象，人們感到炎熱難耐，故稱「秋老虎」。

中國天氣局公共天氣服務中心天氣分析師信欣分析認為，今年9月初隨著副熱帶高壓的影響，江南、華南的炎熱氣象還將持續，高溫氣象還會在個別地區出現。至於熱度如何，尚不確定。對於我市來說，要真正涼快下來，得等到秋分以後了。

出伏後這樣養生

早睡早起：出伏後應做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受涼而傷及肺氣。

調整心態：保持內心寧靜，情緒樂觀，舒暢胸懷，拋開一切煩惱，避免悲傷情緒，是出伏後養肺的一個好方法。

多吃潤燥食物：出伏後應以平潤的食物攝入為主。適時養陰潤燥。可以多吃紅棗，山藥，蓮藕，梨，杏仁，銀耳等食蔬，少吃辛辣食物。此外，更應主養肺，可適當喝些雞湯、骨湯等。

適當鍛煉：出伏後是運動鍛煉的大好時機，可根據個人情況選擇不同的運動項目進行鍛煉，如爬山、打太極拳、游泳等，長期堅持可增強心肺功能。