懷孕後，孕媽盡量少吃這3種「食物」，或許對自己和寶寶有利

我們都知道肚子裡的寶寶生長髮育離不開媽媽在孕期的營養攝入，而且在懷孕以後要慢慢長吃點兒有營養的物質，才能夠保證自己和腹中的寶寶得到更多的營養物質，這樣寶寶在肚子裡發育也會比較健康一些，很多女性朋友懷孕以後在飲食上並沒有做出改變，自己以前喜歡吃的，現在依舊喜歡吃一些不該吃的東西，她也是無所謂的在吃著，但是這三種東西在懷孕以後盡量少吃，或許腹中的寶寶會感激你。

懷孕後，孕媽盡量少吃這3種「食物」，或許對自己和寶寶有利

【烤地瓜】

烤地瓜真的是一種不錯的食物，尤其是在這個寒冷的冬季，逛街的時候如果可以手裡捧著一個烤地瓜的話，一邊逛街一邊吃暖烘烘的。烤地瓜中的膳食纖維也是比較豐富的，對那些便秘的朋友來說，多吃一些還可以促進腸胃的蠕動速度，不過烤地瓜吃太多的話容易造成脹氣的現象，特別是對孕婦來說，如果吃多了烤的話，會讓你產生脹氣燒心的現象，影響到你的腸胃健康，對腹中寶寶的健康發育也是不利的。

【茄子】

茄子是我們生活中常吃的一種蔬菜，做法也是比較多大，比如紅燒茄子，風味茄子，清蒸茄子。但是對於孕媽媽來說，茄子屬於一種寒性的食物，如果吃得太多，可能會導致腹中的寶寶不舒服產生腹瀉的情況，而且茄子中的條件也是比較多的，這種物質對我們的身體健康不利，所以女性朋友在懷孕以後對茄子這種蔬菜還是少吃為好。

【馬齒莧】

最近幾年馬齒莧收到了人們的青睞，不光是它的味道鮮美，它的營養價值也是受到人們的追捧，馬齒莧具有清熱瀉火，止血消炎的作用，但是與媽媽確實不適合吃的，因為馬齒莧對子宮可以產生興奮作用，刺激子宮收縮，造成流產或者是早產的現象，而且馬齒莧也是一種寒性的食物，常吃對寶寶不利，所以懷孕以後不管自己再饞，這種食物也要少吃。

很多女性朋友在懷孕以後會比較激動，這個時候他們可能會辭職，呆在家裡安心的養胎，常常是大門不出二門不邁，其實在懷孕以後堅持適量的運動，對身體也是有幫助的，還可以促進腹中寶寶的生長髮育，避免孕期肥胖和孕期便秘的情況。運動的過程中，還可以讓孕媽媽的心情更加好。

懷孕以後這三種食物你有沒有吃過呢？如果對這篇文章你有不同的看法，可以在下方評論區留言分享給大家，感謝您的閱讀與支持。