翻江倒海的孕吐、聞到任何異味都惡心、一天之中和馬桶“面對面”的時間最多...看到這些文字，腦子裡有畫面了吧？
是啊，提到懷孕，很多女性印象最深的，就是孕早期難以忍受的孕吐！那簡直是一場災難，吃不下喝不下平時喜歡吃的東西在孕早期都成了無法忍受的怪味，那種天翻地覆的嘔吐、那種涕淚交加的酸爽，回憶起來都是滿滿的難受。
此時，很多準媽媽都有這樣的擔憂：我不但吃不上喝不上還哇哇吐，會不會影響我寶寶的發育？
芽芽媽這就要跟孕媽們說說，關於孕吐的那些事兒。
為什麽會孕吐？
其實，目前對於孕吐，都沒有一個確切而統一的說法，但是從生理和進化角度來講，仍然具有一定的意義。
從生理上來說，孕吐通常發生在孕期的第六周，在12周之後停止。主要原因是孕後HCG（絨毛膜促性腺激素）水準是升高，這一水準在某種意義上，確認了初孕者胎兒的活躍性。
也就是說，從這一角度來看，孕早期嘔吐現象略顯嚴重的話，反而讓人有些放心，因為，這說明HCG水準高，胚胎不好的概率會相對較小。
再來從進化角度看看，敲黑板，知識點來了！孕早期嘔吐最大的目的，竟是保護孩子！那它是怎麽保護寶寶的呢？
首先，是孕吐在時刻提醒"你懷孕了"，好讓你特別注意和小心。其次，也是很重要的一點，它讓孕媽把不好的、對胎兒有害的食物隨時嘔吐出來，避免傷害到胎兒。
如果單從以上兩個角度來看，孕吐似乎並不是一件壞事。反而孕吐從另一面印證了早產和流產概率的降低。且對胎兒的長期發展具有明顯好處，胎兒出現心髒問題的概率也更小。
胎兒出生後的跟蹤數據顯示，通常孕吐略嚴重的寶寶出生後智商也較高，語言表達能力與計算能力都相對較高。除此之外，懷孕時惡心嘔吐的媽媽生出的寶寶出現低體重或短身長的概率更低。
那麽根據上面的描述，是不是吐得越厲害對胎兒越好呢？
沒錯，孕吐在一定程度上確實對胎兒有保護的一面，但也不能一概而論的認為，孕吐越厲害對胎兒越有利。
因為所謂的保護性，是建立在孕吐略顯強烈的情況下，這種情況並不包括極其嚴重的孕吐反應！過於激烈的孕吐反應對孕媽和胎兒都是有傷害的，就是說，嚴重的孕吐是一種病！
這種病被稱作“妊娠劇吐”，發作時表現為吃什麽都會吐甚至喝水也吐，嚴重時連膽汁都會嘔出來，並且嘔吐物中帶血，外部表現為精神不振體重下降。一旦出現上述情況，就需要就醫了。
哪些孕媽更容易孕吐
雖然孕吐的發生概率高達50%，但是根據一些研究表明，下面這幾類孕媽發生孕吐的可能性要更高一些：
多胎妊娠
在以往的懷孕中就有嚴重的孕吐
以前總是暈船或者暈車
有偏頭痛的病史
曾經在服用含有雌激素的避孕藥時感到惡心
第一次懷孕
孕媽較胖，BMI≥30
身體、精神等各方面壓力較大
如何緩解孕吐？
懷孕後，女性身體內原有的平衡被打破，脾胃功能出現短暫的分泌紊亂，此時易出現惡心嘔吐食欲不振等情況。
要知道，妊娠反應一旦出現是無法徹底消除的，但生活中只要注意以下幾點是可以幫助緩解孕吐帶來的不適。
1少食多餐，飲食清淡
在這個節骨眼上，恐怕讓孕媽多吃都不行的，但不能不吃，即使反胃感覺強烈，也盡量做到少食多餐。每次少吃一點，但吃東西的間隔時間短一點。
此外，在食物的選擇上，應該選擇高蛋白低脂肪、以及一些好消化的食物，避免油膩、辛辣和高脂肪含量的飲食。
有的時候孕媽吃一些鹹口、含有薑的食物對緩解孕吐會有一些好處。
2及時補充水分，避免缺水
孕吐，常常是連食物帶水分都吐出去，那麽此時即便胃部不適也應及時補充水分，除了小口慢飲的喝水，還可以選用一些新鮮的水果榨汁，比如山棗汁、酸梅湯、蘋果汁等，不僅營養豐富又能補充水分，關鍵是還能緩解孕吐。另外可以適量補充B6和B12，可以稍微緩解一點孕吐。
3作息規律，保持良好的情緒
保證充足的睡眠，每天睡8-9小時，中午睡1-2小時，保持室內清潔衛生，空氣清新。同時避免去人多雜亂的地方，保持情緒穩定，不要憂慮過多，家屬要盡量給予鼓勵和安慰。
另外，根據梅奧診所給出的建議，像針灸、按摩、生薑、芳香療法對於緩解孕吐都有一定作用。
孕吐是一件很辛苦的事，家屬們一定要多體諒孕婦的艱辛，多給予關懷與體諒。同時也要多關注孕婦的身體狀況。
需要提示的是：如果孕吐過於強烈，要警惕是“妊娠劇吐”，嚴重時會影響進食、進水，這種情況下就要積極到醫院就診了。
當媽不易，從懷上寶寶的那一刻起，就是一場“修煉”。芽芽媽深有體會！心疼每一位孕媽的同時，也想告訴各位孕初期的媽媽們，扛過這一段，就可以吃自己想吃的美食啦！真心希望孕媽們早日度過孕吐期。
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