孕吐，是病還是胎兒保護傘？

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孕吐是在妊娠早期發生的以頻繁噁心、嘔吐為重要癥狀的一組症候群。一般約在末次月經後第5周出現，8-12周達到高峰，此後逐漸減輕。此期間許多孕婦對某些特定的食物高度敏感，進食後甚至聞到味道就會發生噁心、嘔吐反應。輕者只是輕度噁心，重者發生規律性嘔吐。最新研究顯示，雖然孕吐讓你在懷孕初期很痛苦，但它是你的胎兒健康、正常的徵兆。

有4/5的孕婦在懷孕期間會有噁心或嘔吐的癥狀。

「孕吐」由何而來？

1、剛懷孕的婦女體內激素量改變，尤其是人絨膜促性腺激素（HCG）的含量，它能抑製胃液的分泌。HCG越高，可能就越容易發生嘔吐或噁心。

2、「孕吐」是進化而來的，是生物界保護腹中胎兒的一種本能，讓孕婦機體提早察覺可能傷害寶寶的各種有害物質，以確保不會進到孕婦體內（如含有微生物或病原體的食物），給孕婦和胎兒帶來潛在的危害。

3、胃腸動力改變。隨著妊娠的進展，胃排空減慢，胃內壓力升高，使食物容易反流。作用於胃腸道或中樞神經系統的激素分泌過多或缺乏。

4、個人體質和心理與孕吐也有一定關係，關注度太高的孕媽，心理焦慮、緊張都會加重孕吐。

這些人群，出現孕吐的概率更高

妊娠嘔吐或是一把「保護傘」！

妊娠嘔吐是一種適應機制，通過這種機制阻止孕婦攝入或吸收各種毒素或致畸物，即各種可能有害胎兒發育的物質。

1、孕婦討厭的食物中往往包含了大量的毒素，比如肉類，常常因為真菌和細菌的分解而產生較多的毒素。

2、妊娠嘔吐往往發生在胎兒最容易受到毒素入侵的時期，大約是在受精後2～4周，這個時期胎兒的大多數器官開始發育。

3、大約 10 周以後妊娠反應開始逐漸減輕，一般到 14 周消除，而此時正好是胎兒器官發育敏感期的尾聲。

「傘」大「雨」大，孕吐嚴重需留意！

1、孕吐一般不會影響胎兒的營養需求，只是暫時影響了孕媽營養的均衡吸收。在懷孕初期，胎兒主要是出於器官形成的階段，對營養的需求相對較少。但若孕吐較嚴重則會導致脫水和營養不良，就會影響母體的健康和胎兒的正常發育。

2、孕吐嚴重的孕婦體內易出現酮體堆積，對胎兒早期腦發育有不良影響。

3、另外要區別當發生嚴重的嘔吐，尤其是造成水電解質和酸鹼失衡時，應當仔細鑒別是否還有引起嘔吐的其他原因，不能一律以生理反應來對待，以免延誤診斷。

緩解孕吐，為你支招！

1、少吃多餐，晨起先吃幾塊餅乾或烤麵包再下床，不要讓胃空著，空腹是最容易引起噁心的。

2、補充優質蛋白質類食物（或蛋白質營養補充劑）

3、多吃新鮮蔬菜水果（補充維生素B6有助於緩解孕吐）

4、粗細搭配，避免高脂肪的食物，選擇更容易消化的

5、補充因孕吐丟失的水分及電解質，但注意不要空腹喝白開水，容易加重孕吐。

6、可以試試生薑茶，生薑切碎泡開水飲用，可加適量紅糖。

7、嘗試吃酸的東西，能抑製胃酸

8、心情放鬆，保持愉快的心情，保持家裡空氣流通

9、適當增加活動量，尤其是飯後避免平躺，以免胃酸逆流造成噁心感。

註：孕吐的孕婦不喜歡吃的不要強食。以滿足食慾的需要為主。