中醫認為，刺激腰陽關穴，對腰膝疼痛有著良好的治療效果

中醫認為，刺激腰陽關穴，對腰膝疼痛有著良好的治療效果

腰陽關穴，人體穴位之一，屬督脈。位於脊柱區，第4腰椎棘突下凹陷中，後正中線上，約與骼脊相平。有腰背筋膜，棘上韌帶及棘間韌帶；有第4腰動、靜脈背側支，棘突間靜脈叢；布有第4腰神經的後側支。主治腰骶疼痛、下肢痿痹、月經不調、遺精、陽痿等症。

腰陽關穴具有祛寒除濕、舒筋活絡、強健腰膝的作用，現代中醫臨床常以此穴治療坐骨神經痛、腰骶病變、盆腔炎等症。按摩此穴時，可用拇指指腹按揉腰陽關穴並做環狀運動，每次3分鐘，每日2次；針刺時一般直刺0.5---1寸；艾灸時可艾炷灸3---7壯，或艾條炙5---15分鐘。

按摩、刺激腰陽關穴，並配伍腰夾脊穴、秩邊穴、承山穴、飛揚穴，可治療坐骨神經痛；配伍腎俞穴、次髎穴，可治療腰脊痛、四肢厥冷；配伍膀胱俞穴、三陰交穴，可治療遺尿、尿頻。

中醫認為，中老年人多發的腰腿痛，部分病根卻在腰上，而腰陽關穴屬督脈穴位，且位於腰部，具有通利關節、溫腎壯陽、強筋壯骨、止痹祛痛的功效，因此，刺激腰陽關穴對腰膝疼痛有著良好的治療效果。