很多家長不知道它是小兒脾虛的「剋星」，每天喝點，脾胃逐漸強大

脾胃虛弱是現在兒童群體常見的問題，很多家長都說「脾胃虛，百病生」，確實脾胃虛弱對孩子的身體危害非常大，孩子容易引發的腸胃類疾病狠多都是因為脾胃虛弱引起的。比如說進入秋季，孩子容易感冒或者拉肚子，主要是小兒肺氣不足，易於外感，肺屬金，而土能生金，脾屬於土，土不生生金，就是因為脾虛。所以家長想要孩子秋季少感冒、上火首先從調理脾胃開始。

秋養脾胃，飲食有偏好

秋季由於孩子陽氣開始衰弱，胃氣也會變弱，所以在脾胃虛弱者在飲食上應該多吃溫熱性食物，少吃寒涼食物，以養脾胃，如果吃寒涼食物或者生冷的瓜果過多的情況下，就會導致溫熱內蘊，引起腹瀉等情況。

秋季較為乾燥，孩子胃裡常有積留的宿食，脾胃不好的孩子還經常會出現食慾不好，吃飯後腹脹的情況，這個時候應該注意消食和胃，可以適吃一些山楂之類的食物，健脾和胃。不要吃大熱的食物，比如說羊肉、人蔘、肉桂。可能會加重秋燥，引發孩子上火的情況。

秋季膳食，滋陰養肺是關鍵

另外秋季的膳食要遵守「滋陰潤肺」的情況，比如說有小兒脾虛的孩子，家長可以給孩子採用晨起喝粥的方法健脾胃生津液，比如說百合蓮子粥，性熱川貝糯米粥，黑芝麻粥，銀耳冰糖糯米粥等，另外還要多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食物。

流食加點「它」，助消強脾胃

每天早上喝粥的時候，可以在常溫下加入適量的聚糖多桿菌，聚糖多桿菌這種食物是一種綜合菌株體，可以在腸胃裡轉化成菌株體，可以讓孩子長期食用而不容易形成依賴性，通過轉化的菌株體分泌消化酶，促進食物的分解，這樣有利於排清腸道內的堆積食物，達到養脾胃的目的。

如果你覺得味道還不錯，歡迎留言評論或者轉發哦！