想要去掉肚子上的「游泳圈」？試試中醫上的「抓帶脈」幫你減掉小

其實我們都知道，如果是經常的在辦公室裡面坐著，或者是飲食不健康，運動量不足的情況下肯定會導致身體出現一些發胖的，尤其是對一些愛美的女孩子來說，真的是非常痛苦的，如果是想要儘快的去減掉肚子上面的這個游泳圈，一定要選擇適合自己的方法才行。

首先，讓我們來了解一下帶脈。從中醫的角度來說，帶脈是*循行距離最短但卻非常重要的經脈，橫行環腰，繞身一周，就像*與生俱來的一條「腰帶」，起到「約束諸經」的作用，足之三陰經、三陽經及陰陽二蹻脈皆受帶脈的約束。如果帶脈出了問題，即中醫上所說的「帶脈不引」，女性就可能出現婦科病症，包括月經不調、崩漏、帶下等。

帶脈和腰部的「游泳圈」有什麼關係呢?中醫認為，*的腹部為「五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源」，腹部屬陰，所有陰經都要經過腹部，如肝經、腎經、脾經等。如果經過腹部的經脈瘀滯，或濕邪凝聚，就易造成約束其的帶脈瘀滯，精氣運行不暢，從而導致周圍組織代謝功能減弱，造成肥胖。這種肥胖並不一定表現為全身性肥胖，一般以腰腹部贅肉為主要表現。因此，腰腹部贅肉偏多，也可以作為診斷帶脈是否通暢的表現之一。

抓帶脈」既能養生防病，也有助於減肥，消滅「游泳圈」。南京市中西醫結合醫院婦產科主治中醫師李萍指出，「『抓帶脈』有利於治療多種婦科疾病，例如經閉、月經不調、白帶異常、子宮內膜炎、附件炎、盆腔炎等，還有一定的減肥功效。」那麼，如何「抓帶脈」呢?

1.找到帶脈穴。以肚臍為中心劃一條水準橫線，以腋下為起點劃一條豎線，兩條線的交點就是帶脈穴。

2.抓帶脈。用雙手捏住帶脈位置的皮膚、肌肉組織，然後向外側提捏，具體幅度可根據個人耐受情況調節，可適當用力，以感覺微痛為宜。每天堅持4組，1組提捏50下。

值得注意的是，「抓帶脈」雖然是一種養生方法，男女老少皆宜，但是不建議有皮膚病或者周圍組織損傷的人群使用這種方法，孕期婦女則禁止「抓帶脈」。

首先大家應該要了解清楚，適當的通過一些減肥的方式，或者是可以通過一些運動的方式都可以讓我們的身材保持的非常完美的，一定要記得盡量的，不要經常去做的，因為這樣真的是非常影響到我們的身體健康的，必須要通過按摩的方法都可以保證我們的身體不再出現問題的。