「敲」簡單！減掉腹部贅肉只需每天敲一敲

人是一種奇特的生物，其他物種胖的時候都會顯得圓圓的很可愛，比如功夫熊貓、橘貓、就連兇猛的老虎胖起來都憨態可掬。

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腹部贅肉真是好煩人吶，緊身一點的衣服根本沒法穿，穿上就成了尷尬的「毛毛蟲」。不合適的寬鬆衣服又容易顯得像孕婦。而且，很多上班族長期久坐，腹部贅肉更是層出不窮，看著非常鬧心。那該怎麼辦呢？重慶六合針灸推拿學校的小編教你一招很簡單的辦法，用中醫推拿的方法減少腹部贅肉，具體方法往下看看吧。

從中醫的角度來看，腹部肥胖位置正是「帶脈」所繞之處，腹部肥胖往往是由帶脈堵塞造成的，「帶脈」是人體上唯一橫向運行的脈絡，位於腰腹之間。「帶脈」中的「帶」字，含有腰帶的意思，因為其橫行於腰腹之間，統束全身直行的經脈，狀如束帶，故稱「帶脈」。

帶脈有什麼作用？

帶脈就好像人體自身配備的一條腰帶，跟腰帶的功能相似，就像是條腰帶約束著腰部，主要是「約束諸經」，加強人體其他的上下縱向的經脈之間的聯繫。並且，帶脈同女性月經有密切的關係，是專管調理月經及婦科各器官功能的重要經絡。

帶脈堵塞的危害？

帶脈是人體微循環最薄弱的地方，一旦堵塞，會造成身體多條經絡堵塞在腰腹處，很容易造成脂肪與毒素堆積，帶脈不通多是由寒濕體質或身體受到寒涼引起的。

1、腹部肥胖

帶脈的功能與腰帶相似，但如果帶脈堵塞，就像腰帶壞了，扎不緊腰帶，約束腹部的力量不夠，就無法約束腹部贅肉的生長。所以，想要腰部無贅肉，就得讓帶脈通暢。

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2. 婦科病

幾乎所有的婦科病都發生在帶脈以下，所以中醫把婦科病叫做「帶下病」，帶脈堵塞容易引起女性健康問題。

如何讓帶脈通暢無阻呢？

我們已知道帶脈堵塞是由寒涼引起，所以一定要注意腰腹部保暖，少穿低腰褲、露臍裝等，腹部為「五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源」。腹部為陰，所有陰經都要經過腹部，如膽經、腎經、脾經等。如果腹部著涼，很容易就會讓帶脈變得瘀堵起來，因此平時一定要注意腹部「保溫」，不要讓腹部著涼。

帶脈不通，敲一敲

經常敲帶脈可以幫助經絡氣血運行，幫助脂肪代謝，減少贅肉產生。還可以預防調理月經、痛經、婦科病。帶脈的位置是從肚臍往腰兩邊，腋下中線，與肚臍兩邊的交匯處。可重點敲擊帶脈的核心穴位：帶脈穴。

敲打時可以採取仰臥體位，兩手臥拳，來回敲打帶脈（即身體兩側的贅肉），由輕到重，頻度要快。每次敲打100-300次。

注意事項

1、敲打帶脈的力度不宜過重。

2、孕婦禁止敲打帶脈

保養帶脈處的好處：

1.有利於加快經絡氣血的運行，消除諸經在帶脈處的血瘀積熱，脂肪的代謝，減少贅肉的產生，尤其是對於腹部及腰部兩側贅肉的減肥非常有效。

2.調理帶脈有調經止帶疏肝行滯的作用，對預防調理月經、痛經等婦科病很有幫助。

3.增加腸道蠕動，提高排毒能力，是治療便秘的妙方。對便秘型肥胖的人有很好的通便效果。

4.強壯腎臟，緩解腰部冰涼、酸疼。

5.是治療各種疝氣疾患的必選經脈。

6.提升排毒功能，可以祛痘、減淡痘印，具有一定的美容功效。

7.很自然減少食慾，具有一定的瘦身效果。

敲打帶脈需要長久堅持，才能達到效果。就像腰帶的損害是日積月累而造成的，依靠敲打帶脈修復也需要時間的，慢慢調理才能疏通，所以請大家務必堅持下去！

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