它們是黃體酮的「搬運工」，女人常吃，消腫散結，保護乳腺健康！

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隨著現在患有乳腺增生的女性發病率越來越高，而且隨著現在女性的工作生活壓力也在加大，生活中難免對身體照顧的不那麼精細，而且再加上平時飲食生活以及作息不規律，也沒有養成定期檢查身體的習慣，對於身體健康的疏忽，就讓很多的疾病有可乘之機。雖然說患有乳腺增生不會給身體造成太大的影響和危害，但是如果得不到治療和控制的話，可能嚴重的還會引起各種乳腺疾病，甚至乳腺癌的風險，所以在平時的飲食上多加註意，多吃一些有助於補充黃體酮的食物，維持體內的激素平衡，緩解乳腺增生，保護乳腺的健康，下面跟隨小編來一起了解一下吧。

它們是黃體酮的「搬運工」，女人常吃，消腫散結，保護乳腺健康！

黃體酮的搬運工——鵪鶉蛋

鵪鶉蛋作為平時生活中比較常見的一種食材，別看它個頭小，實際功效還是很強大的，而且對於人體有著很好的滋補作用，其中含有的營養物質有助於幫身體補充所需的營養素，還能夠幫助身體補充氣血，強筋健骨。尤其是對於月經紊亂，月經不調，經常貧血的女性來說，有著很好的緩解作用，還能夠美容養顏潤膚。同時它也被稱為天然的黃體酮搬運工，其中含有的黃體酮成分有助於補充女性體內的激素平衡，維持內分泌，消腫散結對於緩解乳腺增生有著很好的輔助治療作用。

黃體酮的搬運工——海帶

海帶這類海產品在平時生活中是很常見的，而且經常很多人喜歡吃海帶，因為它有著消炎殺菌的功效，同時也含有豐富的纖維素，幫助身體補充所需營養成分緩解，消除女性乳腺增生的癥狀。有著消腫散結的功效，從而有助於保護乳腺的健康平衡體內激素。而且女性常吃也不用擔心發胖，還能夠有助於減肥瘦身的進行。

黃體酮的搬運工——黑豆

黑豆作為平時生活中比較常見的一種豆製品，而且營養價值也是比較豐富和全面的，還有豐富的蛋白質，而且熱量低，對於人體有著解毒消除水腫的功效，尤其是女性朋友多吃黑豆還能夠補充氣血，讓面色變得更加紅潤有光澤。而且它也被稱為天然的黃體酮含有豐富的異黃酮物質，有助於補充女性體內雌性激素，維持激素的平衡，清除體內自由基的傷害，消腫散結，幫助女性預防緩解乳腺增生。

溫馨提示：對於患有乳腺增生的女性朋友，你要多注意一下這幾點或許有助於病情的緩解不複發。

1、首先要保持平和樂觀的心態來面對工作和生活，避免給自己過大的壓力和負擔，這樣是不利於病情恢復的，所以要保證平和放鬆的心態，每天保持愉快的心情。

2、其次是應該穿著合適柔軟透氣性純棉性的內衣，不要選擇過於緊繃的，不利於血液的循環，更不要不穿。

3、最後對於患有乳腺增生的朋友，不要看到癥狀有所緩解就停止用藥，一定要謹遵醫囑，避免還沒有完全根治，又再一次複發，傷害到身體的健康。

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