近三成青年有抑鬱風險，你的心理健康嗎

【近三成青年有抑鬱風險，#你的心理健康嗎#？】

近日，中國青少年研究中心協同中國科學院心理研究所，對青年進行了心理健康專題調查。調研發現，近三成青年有抑鬱風險，過半有不同程度焦慮問題，經濟、職業、學業是青年的三大壓力源。不同性別抑鬱風險有何差異？你有焦慮問題嗎？戳↓↓別讓抑鬱打敗你！ ???

【應對抑鬱，可以這樣做】

①同信賴的人談論感受，多數人在與關心他們的人交談後都會感覺好一些；②尋求專業人員幫助；③常與家人朋友聯繫；④經常運動，哪怕只是短距離散步；⑤堅持規律飲食和睡眠；⑥避免或限制酒精攝入，這可能加重抑鬱。如患抑鬱症，請及時尋求幫助！