最近，膝蓋總是隱隱作痛，每天上下樓梯的時候，是一件最煎熬的事情了，下樓梯的時候，膝蓋痛的不敢打彎，上樓梯也是同樣的感受。一旦走路的時間長，膝蓋就會受不了，如果出行的時間長了，回到家會發現膝蓋看起來很是腫，其實，這樣的種種的跡象，說明膝蓋出現了問題，什麼樣的問題呢？就是你的膝蓋出現了滑膜炎！滑膜炎？沒錯！
一、什麼是滑膜炎
膝蓋滑膜炎又稱膝關節滑膜炎，是一種多發性疾病。容易造成患者暫時或長期部分喪失勞動力，對患者危害比較大。目前，雖有許多有效的治療方法，但有許多患者仍不能治癒。
二、滑膜炎的成因
1、如果你經常需要膝蓋負重，就是像那些工地上搬水泥和沙子的工作人員來說，長時間的工作，膝關節會慢慢磨損，然後出現滑膜受損，導致滑膜炎。
2、在進行運動的時候，首先做個熱身，最後再去進行鍛煉，但是很多時候卻沒有做到，正是因為不注意熱身，讓關節突然進行運動，造成急性的損傷。
3、骨質退化，這種因素大多出現在老人們的身上，因為老年時期的軟骨組織退化就會變的嚴重，很可能會導致大面積的水腫或者是關節活動感覺到僵硬，導致出現滑膜腫脹。
三、滑膜炎癥狀：
滑膜炎在前期的時候一般是不會出現什麼影響正常生活的癥狀的，疼痛和腫脹都不會出現，紅腫的話要是不去仔細看的話也是很難發現的。
如果在前期的時候，沒有進行有效的治療，到了中期疼痛和腫脹就會一起到來，紅腫也會越來越明顯，膝蓋內部開始出現積液，隨著病情的越來越嚴重。
到了後期，會出現黏連的情況，積液不斷的腐蝕骨骼，腫脹也會變大，最後出現癱瘓的情況，只能夠依靠家人的幫助來進行簡單的運動，喪失了各種的能力。也有的患者會因為這種情況產生像是抑鬱症之類的精神疾病，需要家人格外的注意。
滑膜炎表現出來的癥狀意味著什麼呢？？？
紅：指的是關節外部的皮膚顏色發紅，主要是因為機械性炎症，局部血液充盈而致。
腫：關節腫脹，是比較常見的癥狀，患者也往往因為腫脹來就診。腫脹的原因主要是在病理的狀態下，滑膜分泌關節潤滑液的功能發生了紊亂。開始大量的分泌特別稀釋的組織液，所以產生關節腫脹。另外，如果滑膜炎反覆發作，會導致滑膜本身的增厚，最終也會導致關節腫脹。
熱：指的是皮膚增高。
痛：這種疼痛，主要是因為關節腫脹所引起的脹痛。
四、滑膜炎的養護方法
1、你要注意你的膝蓋不要受涼了，冬季的時候，毛褲或者棉褲該穿就穿，不然發病時的痛苦會讓你難受極的。體內寒氣重的時候，可以讓家人給你做點薑湯喝，可以助於驅寒。
2、平時呢，補鈣也是少不了的，補鈣的方式很多，可以吃鈣片，吃鈣製品的食物，或者喝骨湯，都是補鈣的好方法。平時有太陽出現的時候，注意要去曬曬，這樣利於你體內的鈣物質充分的得到吸收。
五、同時推薦兩款食療偏方：
首先，三七丹參粥
所需食材有三七，丹參，雞血藤。將三七，丹參，雞血藤洗凈，加入適量清水煎煮取濃汁，再把粳米加水煮粥，待粥將成時加入葯汁，共煮片刻即成。每次隨意食用，每日1劑。三七丹參粥具有活血化瘀，通絡止痛的作用。三七丹參粥主治瘀血內阻，經脈不利的關節疼痛。
其次，辣椒豬肉湯
所需食材有瘦豬肉100克，辣椒根90克。將瘦豬肉洗凈，切塊，辣椒根水洗後用紗布包好，封口。再把豬肉、辣椒根、蔥段、薑片、花椒一起放入砂鍋內，加水適量，先用武火燒沸，改用文火燉煮半小時至肉爛，去辣椒根，吃肉飲湯。具有溫經散寒、祛濕止痛的功能，適用於關節疼痛較輕者。
六、滑膜炎患者日常注意事項
1、一旦診斷有滑膜炎，應減少運動量，避免長期劇烈運動，防止膝關節損傷加劇；
2、每周適當進行體育鍛煉，促進關節液進入軟骨，維持軟骨的新陳代謝；防止關節退化，運動也要適量，避免造成運動傷害，盡量做一些有氧類的運動，保護好易於發病的關節。
3、減輕體重、注意膝關節保暖、控制飲食尿酸防止誘發痛風；
4、一旦運動時出現不適，應立刻停止，若癥狀繼續加重，應及時就醫。
5、忌煙忌酒，這些都是會使得滑膜炎加重的幫凶，不僅會對關節炎有傷害嗎，對身體其它部位傷害一樣不小，要嚴格的杜絕出現?
6、中老年人和有過運動傷害的人群要注意及時的補充鈣質，防止骨質疏鬆平時可以輔助海骨力氨糖來補充身體所需鈣質。
7、平時飲食少肉多菜，少吃多餐，盡量避免吃酸性食品，避免增加代謝負擔
以上偏方對於滑膜炎的治療可起到一定的作用，但不能作為主要方式，雖然以上的方法具有緩解疼痛的癥狀，但是無法直接深入發炎的神經根，只能作為輔助的治療方法，治標不治本，你是不是花了很多冤枉錢，各種治療方法都嘗試過了仍然疼痛難忍？
目前，滑膜炎等骨科問題，臨床上以保守治療為主，90%能得到治癒!
你還在為你的滑膜炎，找不到好的醫生而煩惱嗎？
你是不是擔心你的滑膜炎會治不好？你的滑膜炎找到好的治療方法了嗎？
你也可以和我聊一聊，我會給你一些好的方法和建議。
作者微信15515568425
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