減肥的時候吃麵條，應該知道哪幾種麵條熱量高，吃錯了影響減肥

現代社會是一個全民減肥時代，很多人都希望自己瘦一點再瘦一點，對可以幫助減肥的食物也是很青睞有加，雖然麵食可以讓人長胖，但是只要你有方法的吃麵也可以讓你減下來肥，麵條相對其他炸雞漢堡之類的快餐食物來講，熱量就低得多，營養也不會很低，能滿足人體減肥時的所需營養，但是麵條最好在中午吃，因為晚上吃麵條不易消化，減肥效果不會很好。麵條雖說熱量比其他食物低，但是有幾種麵條的熱量卻很高，你若是不知道錯吃了很可能還會影響減肥，和小編一起來看看熱量很高的幾種麵條分別是什麼吧。

這幾種麵條的熱量含量是很高的，減肥的人最好不要吃。

1、涼麵：涼麵本身的熱量並不會很高，但是一旦加了大量花生麻醬的涼麵熱量值簡直飆升，麻醬麵和炸醬麵熱量值也很高，主要是附加佐料的熱量值高，麻醬更是高熱量的代表，但是這些乾麵若是沒有作料也根本吃不下去，所以若是想減肥的人盡量不要吃這些帶有豐富佐料的乾麵。

2、肉沫湯麵：看起來清清淡淡的湯麵還是可以吃的，但是最好不要選帶有肉沫，雞腿，蔥油酥之類的葷湯麵，因為這種湯麵熱量真的是很高，一點油就能讓你的減肥計劃灰飛煙滅，湯裡面都包含油腥，要是有想吃湯麵的人建議吃青菜湯麵，可以多加點青菜，想喝湯的把油湯上面的浮油撇去，如果不喝湯更好，因為一般油都在湯裡呢。

3、炒麵：炒麵裡面放的油相較於其他麵條來說可謂是相當高了，一般一盤底都是剩下來的油，而且飯店裡面的油有很多都是炸過東西的舊油，這種油的含脂量更高，而且裡面還會放一些肉丁，雞蛋，香腸之類的，熱量就更高了，想減肥的人一定要遠離炒麵，吃多了可是會影響你的減肥的。

其實減肥的時候最好是吃粗糧饅頭但是清水面也可以，不含很多熱量，只是每天吃清水面會很難堅持下去，實在堅持不住的時候可以燙一些青菜，但是千萬不要吃含有很多麻醬，花生碎之類佐料的拌面，炸醬麵和肉湯麵這幾種熱量含量很高的麵條，吃錯了可是會讓你減肥失敗的，減肥看重的就是恆心和毅力，相信能堅持住的人都會有一份好收穫。