使你血糖「飆升」的5個元兇

生活中，很多人看到血糖高於正常水準，他們害怕，坐立不安。

有人懷疑他們患有糖尿病，有些人擔心會出現併發症……

事實上，血糖升高並不一定是由糖尿病引起的。您可能希望從以下幾個方面找到原因！

1，食量太多了

食慾過度，飲食不規律，暴飲暴食，吃太多甜食或含糖飲料，攝入過多的碳水化合物，容易使血糖迅速上升。

[推薦]少吃多吃，盡量選擇低血糖和低碳水的新鮮天然食物，並控制每日卡路裡。

2，運動量過少或過度

肌肉就像倉柯瑞的糖一樣。沒有肌肉，糖就無法儲存，變成高血糖。如果長時間沒有進行有效的運動，就會增加血糖。

另一方面，當運動強度太大和太強時，將發生一定量的神經興奮，並且可以達到應激狀態，這也可以導致血糖的增加。

[推薦]每周3~5次，達到中等以上運動強度，即自我感覺是輕微出汗，心跳加快，輕微喘氣的狀態。

1，慢性病

除糖尿病外，還有一些慢性疾病，如肝和肝硬化，它們可影響肝臟合成甘糖的功能。肝甘糖儲備能力減弱，容易增加餐後血糖。

2，內分泌疾病

如甲狀腺功亢進（俗稱「大脖子病」），會使餐後血糖明顯升高，尿糖，糖耐量異常；肢端肥大症，也會引起糖代謝紊亂。

3，胰島素抵抗

胰島素抵抗導致長期高血糖，這可導致代謝綜合征和2型糖尿病。

胰島素抵抗的主要原因是肥胖，尤其是中心性肥胖。

[推薦]胰島素抵抗的治療需要綜合措施，如加強鍛煉，控制飲食，保持健康的體重；如果需要，可以使用諸如胰島素敏化劑的藥物。

4，B細胞數量減少

胰島B細胞是一種胰島細胞，它們的數量減少或功能衰竭導致胰島素分泌不足和血糖升高。

[推薦]在C肽檢查後，如果發現胰島素分泌顯著減少，患者可以服用胰島素或增加胰島素劑量。

5，牙病

研究表明，牙齒細菌可以削弱人體胰島受體的敏感性，減少胰島受體與胰島素的結合，並導致血糖升高。

某些疾病或手術，如心血管和腦血管意外，心肌梗塞和其他疼痛，會在體內分泌更多的糖胺聚糖；此外，胰腺的急性炎症，胰腺切除術，胰腺癌等也會損害胰島素，並且抗體應激反應很大，導致血糖短暫升高。