減肥先減胸？你還相信這個謠言嗎

不知道小夥伴們有沒有聽過一句話，叫做「減肥先減胸」，這句話可謂是嚇退了不少微胖界的姑娘們。原本減肥就是為了擁有一個好身材，可是胸要是給減的更小了，那麼身材還能完美嗎？

但是，減肥真的會先減胸嗎？其實並不會，這只是先減胸只是一個謠言哦~

減肥到底先減哪裡呢？下面小編就來和小夥伴們聊聊減肉的那些事兒~

最健康的減脂方式當然是首推運動啦，運動減脂科學健康，而且沒有副作用，是我們最為常用的減脂方式，那麼運動減脂先減哪裡呢？

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一般來說，運動減脂最先有變化的是腹部而不是胸部。運動過程中，首先減下去的都是內臟脂肪，而人體的腹部非常容易堆滿內臟脂肪，因此只要運動，最先瘦下去的一定是腹部。

而胸部的脂肪則是由雌性激素來決定的，健身減脂對胸部的影響是非常非常小的，而且通過科學的鍛煉，還可以增加磁性激素的分泌哦~

小編比較推薦小夥伴們做有氧運動來進行科學減脂，有氧運動的脂肪消耗是全身性的，使全身各個部位的脂肪都得到動員，絕對不會單獨消耗某個部位的脂肪，而胸部的脂肪很少參加運動供能，在身體中屬於混吃混喝不乾活的懶惰分子，所以參加健身訓練不會降低乳房中的脂肪含量，更不會影響胸部脂肪的豐滿度。

所以，小夥伴們放心運動吧，減肥不會減胸，運動過後身材只會越來越好，不要再有後顧之憂啦，趕緊動起來吧~

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