迪麗熱巴的精緻「小V臉」，三分鐘瘦臉堅持一周，你也可以有！

屋裡迪麗熱巴雖然出道不久，憑藉《克拉戀人》走紅，又在《三生三世十裡桃花》圈粉無數，更在《身臨其境》中純英文配音《冰雪奇緣》大放異彩！

且不說演技，單單說她的盛世美顏，連韓國歐巴都被她的美麗折服，說她是世界上最漂亮的女人，簡直不是人類該有的面孔，被捧上天一點不誇張(⊙o⊙)…

然而就在前段時間，參加一檔節目錄祝福視頻，節目組竟然忘了開美顏，展現了她真實的樣子，皮膚鬆弛，臉也胖了不少，看著著實讓粉們心疼不已 ┭┮﹏┭┮

作為明星，生活在聚光燈下，已是不易！所以請把CC今天分享的「三分鐘」瘦臉指南轉給她，讓她繼續美下去！只要堅持，你也可以瘦出精緻「小V臉」，開始吧~

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找對舌頭的位置，圓臉變小V！

想要小V臉，首先要把舌頭放在正確的位置上！

舌頭不是放在嘴裡嗎？是呀，你的舌尖要緊貼上顎，頂住門牙後面的凹槽，這樣才會讓你的臉型更V更有型！當然，說話的時候除外哈，不然發聲好怪的^▽^

沒事的時候可以訓練彈舌，發出「嗒嗒嗒」的聲響，鍛煉你的舌頭肌肉，讓舌頭可以更有力地頂住上顎，而且說話口齒更伶俐哦~

按摩提拉，緊緻小V臉！

接下來，CC講講具體的操作步驟：

1. 拉伸頸部

抬頭將頸部往上延伸，保持10秒！

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2. 抬頭嘟嘴

抬頭將頸部延伸，嘟起嘴巴，親吻天花板，嘟~放~嘟，20次！

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3. 抬頭髮聲

抬頭將頸部延伸，發出「咿」的聲音，感受嘴角無限延展，20次！

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4.提拉蘋果肌

食指彎曲，從鼻翼提拉至耳側，20次！

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5. 提拉臉頰

食指彎曲，從下巴提拉至耳側，20次！

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6. 消腫排毒

食指彎曲，從下巴提拉至耳後，下拉至鎖骨窩，20次！

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放鬆咬肌，鞏固小V臉！

鼓起你的腮幫子，沿著嘴角斜向上，找到臉頰兩側突出的肌肉，就是咬肌啦！

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平時我們吃飯細嚼慢咽，避免咬肌增大；口香糖、甘蔗等鍛煉咬肌的食物，要適量；尤其是不要單側咀嚼哦，兩邊牙齒換著嚼，不然就會導致大小臉，很明顯的！

每天睡前用中指按壓咬肌，直到你感覺到酸痛，然後鬆開，再繼續按壓，堅持一分鐘，這樣可以有效放鬆咬肌，強化小V臉的弧度曲線哦^▽^

只要每天堅持，不出一個月，讓小圓臉秒變小V臉，效果一點不輸整形哦！

但如果看官您是肉餅臉，您還是要先減脂的，飲食參考基礎代謝減肥法，結合每周1~2次的輕斷食，抽出半小時進行適量高效燃脂訓練，月瘦4~8斤是木有問題滴！

加油，CC看好你(┌?ω?)┌?

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恭喜你，又獲得一個減脂小技能^o^

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