焦慮症和抑鬱症的重疊概率為什麼那麼高？在於大腦啟動了保護機制

為什麼焦慮症和抑鬱症的重疊概率那麼高？

如題，如何理解這麼一句話呢？

即：一個人患有焦慮症，很大概率上可能也存在抑鬱情緒或者抑鬱症，它們兩者的重疊概率至少在70%以上，通俗的理解就是：「10個焦慮症患者，至少有七個人以上同時伴隨著抑鬱情緒和抑鬱症，甚至更高！」

縱觀於現實之中，我所遇到的焦慮症患者們，又何嘗不是這樣，且深深地印證了這個如此之高的重疊概率！只是抑鬱情緒嚴重與否，也在於焦慮患者在心理上一味地排斥著自己有抑鬱情緒的存在…….為什麼會這樣？

這是無法否定的事實，很多的焦慮症患者在找到我做諮詢地過程中，他們寧願自己患的是焦慮症，也不願意自己或者承認自己有抑鬱情緒或者抑鬱症的呈現，事實上大多數人都存在。

從這一點，我深深地明白焦慮諮詢者心境，因為他們也知道「抑鬱症太可怕了，可怕到要輕生，比焦慮症嚴重多了，也一度地認為抑鬱症的人就是精神病（百姓所理解的是精神不正常、失常的表現）、抑鬱症很難好、抑鬱症是治療不好等等非常負面、不客觀的認知標籤；加之社會上經常聽見某某某、誰誰誰，因為抑鬱症選擇輕生了！這些不合理的認知與社會的極端案例信息，在深深地暗示著每個有心理精神疾患的人。

或許以上的原因，因對抑鬱症的誤解、不客觀看待、排斥心理、心理恐懼害怕抑鬱找上門，才致使焦慮患者不願意或者不敢正視自己存在有抑鬱情緒或者抑鬱症。

事實上，一個焦慮患者，或多或少的存在著抑鬱情緒。因為焦慮後，是風平浪靜的抑鬱呈現，即：焦慮後，心情不可避免地走向低落與絕望。

再者焦慮症的屬性是怕死；而抑鬱症的屬性是想死卻不敢死。

兩者的區別完全不在一個頻道和一個概念上，怕死是一種正向的思維，而想死，才是令人恐懼和膽顫的。所以人們才如此害怕被抑鬱找上門，而寧願自己患的是焦慮症。

梳理了焦慮患者為什麼同時存在著抑鬱後，再來看看焦慮患者為什麼會同時存在抑鬱情緒？

為了理清這一點，我們要大概的來了解焦慮在一個的精神狀態上呈現的是什麼姿態？而抑鬱的姿態又是怎樣在你焦慮時，無形之中闖進了你的心裡的？

焦慮，是一個人面對事件或者多個事件時產生的一些不安的心理表現，如過度誇大問題的嚴重性，以及想像到的一些不合理、無中生有的場景自己在嚇唬著自己，舉了例子就清楚了。

比如：一人體檢時，被查出了肝功能的轉氨酶偏高正常值三、四倍，醫生告知他要重視，在沒有明確異常值的時候，還要進行對異常問題做一些排查，或者定期檢查。

這時當事人就變得恐慌了，因為他會去網路上查資料，也會去問一些其他的醫生或者網上尋找醫生詢問，得到的信息，要麼可能存在肝臟疾病，如：脂肪肝、B肝等等；要麼建議定期複查等等。當事人由於過於擔憂，於是就嚇得不得了，開始對這個異常值表現得坐立不安、心神不定、坐在那裡做事，心也不在焉了，腦海裡全是自己可能得了嚴重的肝臟疾病，死去的畫面……

這就是由於恐病，所呈現出來的焦慮情緒，嚴重者焦慮情緒，可導致人嚴重的失眠，並引發軀體等癥狀，即：神經官能症。實質上，焦慮情緒嚴重時，所引發的軀體癥狀，去檢查時，都是正常的，在於神經過於緊繃、崩潰了，而引發身體上的各種不適。這就是所謂的神經官能症，對待神經官能症地治療，在於你的心情舒暢了，它們自然也就減輕了。

以上的焦慮事件，噹噹事人如果不能化解看開心結，那麼焦慮情緒就會繼續升級，進而失眠也隨之而來，不久人由於被焦慮情緒導致失眠，造成神經衰弱、且精神上因為現實事件存在和刺激，仍舊存在著高度緊張的精神狀態，故當事人在這兩者之前來回拉扯著，人的情緒最終就會暫時回歸到一個低落的狀態，而這個低落的狀態，就是抑鬱的表現癥狀之一了。

從科學的角度來看，一個人焦慮達到了頂端的時候，大腦為了保護精神不再過於高度亢奮神經，會啟動自我保護的機制，讓大腦暫時得到休息，回歸到一個低落的狀態。

如果一直亢奮和高度緊張，你可以想像一下，精神一直處在高壓的狀態下，一旦崩盤，人可能會精神分裂、人格分裂、嚴重的可能會產生腦電波異常放電，而導致可怕的癲癇病症出現等等。

所以從某種程度上來說，一個人突然抑鬱了，是焦慮嚴重時，大腦為了保護你，而啟動的一種自我保護的機制，以此保護你的大腦不至於向更可怕的精神疾病方向發展。

我此前就寫一過一篇文章《焦慮嚴重後是抑鬱，這是真的嗎？不要認為抑鬱是災難，它在保護你》

所以，由此可以印證一個患有焦慮症的人，或多或少都存在抑鬱情緒和抑鬱症。

而縱觀一線類的抗抑鬱藥物，也都同時包含著對焦慮症的治療，所以很多焦慮症患者會發現醫生開的藥物很奇怪，「為什麼我明明是焦慮症，但是醫生卻給我開的是抗抑鬱症的藥物呢？」

因為抗抑鬱症的藥物，本身成分裡包含著治療焦慮症的功效，頂多會再給你多開一種安定類藥物。

可見，焦慮症和抑鬱症本是一對孿生兄弟，在於你心理作用是否承認，也在於你對抑鬱的讀解有多少，和你的抑鬱狀態是否嚴重罷了。

故，大家一定要合理去看待抑鬱症，其實抑鬱症與焦慮症一樣常見，切勿過度去放大抑鬱症的危害，自我一定要正視自己身上的問題，才能敢於去接納它，從而接受正規地治療，早日擺脫心魔。

不管是焦慮症還是抑鬱症，都是可以治癒的，這一點，請你一定要堅定自己的信念。

當然，有人還會問，一個人患有抑鬱症的時候，會有焦慮症嗎？

可以這樣來理清兩者的邏輯，一個人焦慮嚴重時，抑鬱就會相對輕一些；而一個人抑鬱癥狀嚴重時，焦慮情緒就會暫時消失，或者輕了很多。

原理在於大腦啟動了保護機制了，如果兩者都嚴重，那大腦怎受得了呢？

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