早起後，口乾、口苦、口臭，需警惕3種「疾病」，切莫忽視！

炎熱的夏季，很多人，早上起床後，不僅口乾、口苦，還會出現口臭。

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這是怎麼一回事呢？

首先，如果，在刷牙漱口後，得到了改善，那麼，不用擔心，是正常的生理現象。

但是，如果刷牙漱口後，依然無法改善，那麼，就要小心是「病態」了。

早起後，口乾、口苦、口臭，需警惕3種「疾病」，切莫忽視！

第一種：肝火旺

肝火旺，是中醫裡面的一個名詞。

中醫講：肝火一燒，百病煎熬，足見其對人體健康的危害。

而肝火過旺，就會導致口乾口苦，甚至出現口臭。

膽氣上溢，導致口苦，肝火耗損津液，導致口乾，甚至出現口臭。

進一步判斷：

• 眼乾澀，目赤紅腫，眼睛分泌物變多。
• 脾氣暴躁，愛生氣、發火。
• 臉部愛出油，易長痘。
• 自汗、頭痛，失眠多夢，易驚醒。

如何降肝火？

1、喝茶

肝火旺，可用一些清熱利濕、疏肝泄膽的中草藥，泡水代茶飲。

白鼓丁菊花茶，泡水喝，可以給肝臟「降降火」。

白鼓丁、桂花、菊花、桂花，搭配在一起，泡水喝，即可。

白鼓丁，隨處可見，藥用價值高，入肝、胃二經，擅長清肝熱，降胃火。

凡是肝火引起的口苦、口乾、口臭、咽喉疼痛等，皆有效。

菊花，是清熱解毒、下火的好幫手，用其泡水，可快速降火，改善身體各種不適，與婆婆丁搭配，清熱解毒效果更佳。

金銀花，也是清熱解毒的良藥，用其泡水喝，可疏熱散邪、清解血毒，與小白菊搭配，效果加倍。

桂花，香氣濃鬱，性質溫和，可中和寒性，亦可清熱解毒，改善口氣。

用這幾種，搭配在一起，泡喝水，下火、消炎，是非常不錯的選擇。

2、揉穴

太沖穴，經常按摩，可使肝經的水濕風氣，由此向上沖行，可以起到去肝火的作用。

位置：位於足背側，第一、二蹠骨結合部之前凹陷處。

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按摩前先用溫水泡腳10～15分鐘，用左手拇指指腹按揉右太沖穴3分鐘。

然後，換右手拇指按揉左太沖穴3分鐘，反覆2～3次。

按揉力度以產生酸、脹、痛感為宜，最好每天早、中、晚各進行一次。

第二種：胃熱

炎熱的夏季，飲食上，稍不注意，就會導致胃熱，也就是胃火大。

此時，也會出現口乾苦，口臭的情況。

胃火熾盛，熱盛火熾，燥熱內結，胃失和降，可見口苦、口渴、口臭、口乾等症。

進一步判斷：

• 牙齦腫痛、口腔潰瘍、口氣穢濁。
• 容易便秘，大便乾結、小便短赤。
• 易飢餓，吃得多，餓的快，喜喝冷飲。

如何降胃火？

1、喝粥

去胃火，綠豆粥是不錯的選擇。

一方面，綠豆味甘，性涼，可以幫助去胃火。

另一方面，綠豆還具有清熱解毒、消暑除煩、利水消腫的功效。

2、揉穴

內庭穴，具有清胃瀉火、理氣止痛的功效。

凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘，都可以按摩內庭穴。

按摩內庭穴祛熱、祛胃火效果非常好。

位置：在腳背第2、3個蹠骨結合前方凹陷的地方，具有寫尾貨、除口臭、止牙痛的效果。

做法：用大拇指的指腹按住內庭穴1分鐘，然後輕輕的揉動，感到穴位有酸脹感就可以了。

第三種：心火大

夏氣通於心，炎熱的夏季，也容易導致心火過旺。

心火熱毒重，也會導致口乾苦。

虛火，表現為口乾、口燥、心煩、舌紅、舌苔少、盜汗、睡眠不安等。

實火，表現為咽乾、口苦、喉嚨痛、舌苔黃、口腔潰瘍、尿黃、心煩易怒等。

進一步判斷：

• 精神不集中，感覺勞累，力不從心。
• 時不時心煩，睡眠不踏實，易醒。
• 反覆口腔潰瘍，色邊尖嫩紅。

如何降心火？

1、喝茶

用蓮子心和淡竹葉，搭配在一起泡水喝，即可。

蓮子心，入心經，可清心去熱，是改善心火內熾，不錯的食材。

淡竹葉，則能夠清熱除煩、生津利尿。

二者搭配，能增強蓮子芯的去火作用，可以快速降心火。

2、揉穴

極泉穴，位於腋窩頂點，腋動脈搏動處。

經常按揉，可以去心火，改善咽乾煩渴。

右手拇指，用力彈撥，左臂腋窩頂點，手指用力向內勾按，以有明顯酸麻感，並向肩部、上肢發散為好。

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