葡萄乾不僅好處營養價值也很高，尤其是對於大多數女性

轉載自百家號作者：攝養身心

葡萄乾對我們的健康非常有好處。在大家的潛意識裡，葡萄乾只是一種很普遍的食物，那你就不懂了吧，葡萄乾經過脫水，花青素、維生素C、鐵元素等營養物質是同等質量葡萄的幾倍，因而抗衰老、增強抵抗力、補血等效果也更強。中醫認為葡萄具有補血強智利筋骨，健脾生津除煩止渴，益氣利小便、滋補肝腎的功效，平時每天吃點而葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰酸、貧血的現象。對於提高免疫力有作用。

葡萄乾可以起到抗氧化的功效，對於一些年輕的女性來說，多吃葡萄乾能夠起到美容養顏的神奇功效，有部分女性平時喜歡吃新鮮的葡萄，因為葡萄的美容效果比較明顯，葡萄乾也能夠起到美容養顏的功效，但是相比於新鮮的葡萄來說，要差一些。

葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用，還是婦女病的食療佳品。

現代醫學研究發現，葡萄乾之中含有大量的葡萄糖，這種物質是我們身體正常運轉所必須要的一種物質，所以日常多服用葡萄乾對於身體非常的有好處。另外，科學家通過科學實驗還發現，日常適量的吃一些葡萄乾，能夠有效的幫助冠心病患者恢復健康。

葡萄乾含鐵豐富,如果你常有臉色蒼白、手腳冰涼的癥狀,可能是輕度貧血。每天一小把葡萄乾就可以改善這種癥狀。葡萄乾的含鐵量是新鮮葡萄的15倍,葡萄乾還含有多種礦物質、維生素和氨基酸,是體虛貧血者的佳品。