腰肌勞損不再見！1個簡單小偏方, 15天幫你趕走腰部疼痛！

隨著生活方式的改變，越來越多的人出現了腰肌勞損的癥狀腰疼，腰酸，腰部僵硬麻木，甚至股部腿部疼痛等。腰肌勞損是腰部肌肉或筋膜的慢性炎症，主要表現為腰部酸痛、脹痛或刺痛；彎腰工作、勞累會加重癥狀，伸腰或捶腰部可緩解疼痛；腰椎關節或拍片檢查多無明顯異常。若氣象陰冷潮濕，或久坐久站勞累等因素會導致癥狀加重；容易反覆發作，時輕時重，是比較常見的疾病。

隨著醫療技術的發展，治療腰肌勞損的方法越來越多，不過大部分效果都不理想，不能起到很好的作用，今天大家介紹一個偏方，不僅可以補精益氣，明目養神，還可以有效的緩解腰肌勞損，還可以很好的預防腰椎間盤突出，坐骨神經痛，對於三高人群和患有心腦血管疾病的人效果也很好。而這個偏方就是——續斷當歸牛膝湯。這個偏方能入腎，直達腰部，起到補腎壯腰、活血化瘀、祛風散寒、祛瘀止痛的功效，總體有補有瀉，治療腰肌勞損效果不錯。

材料：川續斷15克、當歸10克、懷牛膝15克、藏紅花15克、獨活10克、全蠍9克這四個葯配伍治療。

用法：上述藥品煎服，每天1劑，分兩次溫服。

上述的偏方堅持飲用作用效果會越來越好，其實腰肌勞損恢復並沒有那麼困難，平常多注意休息，對不良的生活和工作習慣進行矯正，有疼痛感覺時可外貼地升龍，筋骨消痛，做任何的運動都要量力而行，這樣就能少腰腿部受傷，外加上科學合理的鍛煉方法也非常重要。

另外腰肌勞損患者還需要注意以下幾點：

1.每天適量的鍛煉，避免劇烈長久的運動。節製房事，勞逸結合，恢復期盡量已不加重腰部疼痛為主。

2.盡量睡硬板床，避免腰部受涼受寒加重癥狀的發展。

3.多吃牛羊肉，豆製品，奶製品，羊腰和豬腰等補鈣補腎類食物。