低血壓同樣危害健康，醫生：不可忽視！

我頭暈

胃腸功能弱，消化不好，身體沒勁，好疲乏......

這是我一個遠房表姐經常掛在嘴邊的話。因為是低血壓，所以經常會出現這樣的問題。在我們身邊高血壓人群諸多，但低血壓常常被人們所忽視，其實低血壓對健康的危害也是蠻大的，比如：會影響到消化功能、循環功能、腎功能以及對大腦的傷害。所以值得大家對此重視。

什麼是低血壓？

既然是低血壓，那肯定就是體循環動脈壓低於正常狀態，一般認為成人動脈收縮壓低於12千帕（90毫米汞柱），舒張壓低於8千帕（60毫米汞柱），稱之為低血壓。

發生低血壓時有哪些表現癥狀？是什麼原因導致？

低血壓常常會表現為頭暈、眼黑、疲乏、出冷汗、心悸、少尿，嚴重時會導致休克。主要病因為疾病和營養不良所導致。一般瘦弱的女性較多，還有老年人。

低血壓的分類

低血壓分類（根據病因）

低血壓飲食調理方案

以上我們說了，生理性低血壓，如果身體沒有自覺癥狀，而且經過長期觀察，除了血壓低以外，也沒有各器官出現缺氧、缺血等異常，是不需要擔心，也不需要治療，是不會影響壽命的。我身邊就有這樣的人，身體很健康，除了測量血壓低以外，沒有任何癥狀表現。

我們下面所說的就是病理性低血壓的調理與治療：

首先、因疾病用藥引起的低血壓，要根據自身用藥情況，在醫生的指導下調整用藥劑量。或調整用藥方法。因原發疾病引起的低血壓，要針對原發疾病進行治療。

第二、對於體質性低血壓，要注意加強營養，增強體質

1、多食富含優質蛋白質的食物，比如大豆或其製品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚禽肉等。在食用的優質蛋白質中，動物蛋白佔到一半。

2、多食新鮮蔬果，充足飲水，較多的水分進入血液可以增加血容量。飲食不必限鹽，可以適量飲茶、咖啡，來刺激大腦，興奮神經。

3、起居規律，適當增加體育鍛煉，保持良好的心情，可以改善神經。血管的調節功能。

除此之外，還有一種體位式低血壓，在運動時要避免直立位低血壓的發作。要根據自己的身體狀況選擇運動類型。

食療調理以及足底按摩在低血壓中的應用

案例：

劉女士 年齡：60歲 身體偏瘦 糖尿病拌有血壓低 胃腸道功能弱

血壓低經過中醫調理已升至正常。

調理方：甘草6-9克 黃芪12克 黨參10克 三物水煎飲用 三個月後，血壓上升，後血壓一直處於正常。（也可以肉桂、甘草和人蔘泡開水當茶飲）

足底按摩對於治療低血壓也有較好的療效，手法以輕柔為主，基本手法如下：

1、用拇指輕柔兩足，堅持每日按摩。

2、每日揉壓足掌3-4次，每次15分鐘左右。尤其對湧泉穴（屈指足心凹陷處）需用大拇指朝患者腳後跟的方向揉壓10-15分鐘。

3、再用拇指、食指揉搓患者兩大腳趾、第三趾各5分鐘，上下摩擦腳掌5分鐘，然後按壓足心5分鐘，每日兩次。

患者在接受以上按摩的同時，還可以空可樂瓶或拳頭輕輕敲打足底15-20分鐘，每日一次，用牙籤或是髮夾刺激足跟15-20分鐘，旋轉足踝15-20分鐘，每日兩次。

好了，如果可以的話，可以試試。