痰濕的五種表現，對照下，有的抓緊調理吧！

1、皮膚：鬆弛、粗糙、暗黃、油光滿面（痰濕表現為重、濁、黏、膩，皮膚就油），關鍵還老是長膿包痘；

2、眼睛：眼瞼腫（眼瞼與脾同屬，直接反映脾的狀況，脾氣下陷導致痰濕瘀滯，阻礙氣的上下運行，眼瞼就腫了），眼袋大，黑眼圈；

3、頭髮：油膩、脫髮（痰濕生瘀生熱，頭皮就會油膩瘙癢，久之就會導致「脂溢性脫髮」）；

4、體型：肥胖、水腫、肌肉鬆弛（痰濕之人幾乎都有脾陽虛癥狀，而脾主肌肉）、大腹便便、下肢水腫；

5、味道：體味重（痰濕瘀滯體內，導致氣道不暢→氣機阻滯→鬱而化熱→熏蒸津液→動輒汗出，出汗多自然體味重），有口臭。

痰濕是怎麼形成的

中醫認為，先天稟賦、後天影響、臟腑失調，都是痰濕形成的重要因素。

? 先天稟賦：就是遺傳因素。

? 後天影響：與環境、飲食、起居有關，比如居住環境潮濕、嗜食肥甘厚膩、貪食冷飲、作息時間不規律、常吹空調等。

? 臟腑失調：元陽為生命之本、脾為生痰之源、腎為生痰之根。

因此，元陽虧虛、脾失健運、腎陽不足時，就會直接導致臟腑失調，機體組織出現運化障礙，以致濕濁留滯，形成痰濕。

那麼如何改變痰濕體質呢？

堅持用蘭艾無煙灸艾灸是非常好的選擇，我們根據以上的思路以「溫陽、健脾、補腎」為宜。

艾灸中脘、神闕、關元3穴來去除體內的痰濕。