理療肩頸上背部疼痛，這10個開肩開背動作要經常做

現代人由於工作需要，要長期坐在電腦前，亦或是長時間的低頭看手機，這樣不正確的姿勢，不僅會導致肩頸上背部疼痛，而且時間久了還會導致頸椎病。

今天給大家介紹了10個瑜伽動作，主要針對肩頸上背部疼痛問題，經常練習不僅能夠預防頸椎病，而且血液循環順暢健康的肩頸，還能幫助你提高工作效率。