想要寶寶睡得好，這 5 件事媽媽不要再做了！

一提起寶寶睡眠，很多媽媽可能都會長嘆一口氣。

夜醒、奶睡、抱睡、哄睡難……媽媽們面臨著各種各樣的寶寶睡眠難題。

而在這過程中，一不小心，媽媽們可能就出錯了。

今天就來說說，在寶寶睡眠問題上，媽媽們最容易犯的 5 個錯。

寶寶一有動靜

就忙著安撫

寶寶在睡覺時，有時候會哼唧幾聲，或是有些小動作，但寶寶會很快再次入睡。

如果這時候媽媽忙著去安撫寶寶，可能會把寶寶驚醒。

在寶寶睡著前

不停地給寶寶恢復睡姿

對於還不會翻身的小寶寶來說，平躺是最安全的姿勢。

但是如果寶寶學會自己翻身了，可以讓他趴著睡。已經學會自己坐起來的寶寶，坐著入睡也很正常。等寶寶睡踏實後，把他放平就行了。

如果寶寶沒有完全睡著，不停地給寶寶恢復睡姿，寶寶就容易興奮起來。

總是更換睡前程式

不要隨意變動睡前程式，比如今天是換洗、讀繪本、喝奶、說晚安，明天又是讀繪本、換洗、喝奶、聽搖籃曲。

每天內容不一樣，或者同樣的內容但是安排順序不一樣，都會削弱對寶寶的安撫作用。

白天睡覺不拉窗簾

白天睡覺也要拉上窗簾。

保持臥室昏暗，更容易讓寶寶入睡，也會睡得更久一點。

覺得「白天睡得越多越好」

我們都知道寶寶白天需要充足的小睡，但很多媽媽把「充足」誤以為是「白天睡得越多越好」。

結果白天接覺累死親媽，晚上夜醒讓人懷疑人生。

那麼問題來了——

到底怎麼樣，

才能讓寶寶睡得好呢？

上個月，丁香媽媽推出了一門針對0～3 歲寶寶的睡眠訓練課程。

課程在預售期間，就瘋狂售出2000+份，至今已有5500+位媽媽開始學習這門課程。

聽過課程的媽媽反饋都很好。

有媽媽在堅持一周後看到了效果：

還有媽媽甚至每一次小睡訓練，都取得了顯著的進步：

由此可見，睡眠訓練課程是真的有效，並且見效時間還很短。