歐陽娜娜分享減肥餐！7天能瘦10斤，當夜宵吃也不會胖

胖，對於所有女生而言都是噩夢，對於女星而言，身材保持更為嚴苛，沒有哪個女星可以忍受身材發福。前段時間95後小花歐陽娜娜就被曝身材發福，肩膀粗壯，身材圓潤，拍雜誌時不小心真實身材曝光，網友吐槽胖，不知道是不是這個原因，歐陽娜娜最近狂減肥，推薦花椰菜減肥食譜，據說7天能狂瘦10斤，究竟是什麼減肥方法，如此有效？

減肥永遠是女生們最愛討論的話題之一，沒有哪個女生會覺得自己瘦，大家都希望自己能夠瘦一點，再瘦一點。但很多女生又不太喜歡運動，畢竟運動減肥一時半會難以見效，節食減肥雖然快，但又容易反彈，歐陽娜娜最近也在減肥中，她沒有節食，靠著花椰菜減肥餐，真的瘦了不少，還大讚「花椰菜減肥食譜」就算當夜宵也不會長胖。

近日，歐陽娜娜曬了一段料理視頻，分享了一道減肥餐食譜——花椰菜飯，據說是現在歐美最為流行的減肥菜單，究竟是怎麼樣的一道料理呢？和所有減肥食譜一樣，沒有主食，花椰菜切碎，既有米飯的樣子，又有米飯的口感，用花椰菜代替米飯，可以減少卡路裡，配上鮭魚和其他調味料，即美味又不容易餓，每100克只有25大卡，同等量的白米飯熱量又183大卡，還不到七分之一，怪不得歐陽娜娜說即便是當夜宵也不容易發胖。

不知道是不是因為之前被網友吐槽胖了，歐陽娜娜最近才這麼熱衷於減肥。前不久，歐陽娜娜拍雜誌露圓膀厚臂，沒有精修的照片流露出來，壯實身材看呆眾人，長久以來，歐陽娜娜一直給人小仙女印象，雖然不是弱不經風的身材，但她身材高挑瘦削，可以說是剛剛好，符合她這個年齡的健康身材標準。

沒想到，穿了無袖衫的歐陽娜娜肩膀厚實，拜拜肉明顯，沒有線條，遭到網友吐槽。按照道理，歐陽娜娜的運動量不少，經常曬瑜伽、跑步，運動不少，怎麼看起來虎背熊腰的？這是在國外留學吃太好了，美食太多了？

其實，歐陽娜娜的身材按照標準不算胖，再加上她臉小，每次穿衣服都很好看，符合少女形象，青春靚麗，但歐陽娜娜畢竟還年輕，還在長身體階段，偶有受到美食誘惑，一不留神就胖了，再加上鏡頭顯胖，所以看起來可能胖了不少。

女明星們上鏡時容易顯胖，再加上總要穿各種各樣的禮服，現在又流行以瘦為美，所以她們對於身材管理的要求就比較嚴格，很多女星為了保持身材都吃的很少，即便吃，也吃的清湯寡水的，總是吃蔬菜沙拉。這麼一比，花椰菜食譜顯得格外豐盛。該食譜分享在網上後，有網友親自實踐，連續嘗試7天，搭配上其他熱量低的水果蔬菜，外加運動，7天瘦下10斤，看來確實有效。你們想試一試這個花椰菜減肥料理嗎？

都說減肥是女人的一生事業，你是否也在為這個事業奮鬥呢？加油吧，其實最有效的瘦身方法就是堅持了。祝你們都能瘦成美麗的樣子。最後，瘦身的同時也不要忘記加強臉部運動哦，臉小了才是蛻變的開始。關注微信公眾號：瘦臉寶典，瘦身從瘦臉開始，臉小讓你更瘦更美麗。每日分享實用乾貨，讓你擁有精緻小臉。