歐陽娜娜分享減肥餐！熱量低、飽腹感強，吃飽都不用擔心會長胖

氣象漸漸的回暖了，給人的感覺是夏天應該不遠了，又到了可以脫下厚衣服，穿著單品逛街的日子了，可是對於很多的愛美的小仙女們來說，漂亮的單品還需要苗條的身材來襯托啊！於是春末就成為了減肥最好的動力時期。近來一段時間，歐陽娜娜就因為「長胖了」而推上了熱搜，而她自己本人也是有點小無奈，想不到自己也有一天會因為長胖而上熱搜，為此也不得不開始啟動她的減肥計劃。

對於那些常年減肥的小仙女來說，「節食減肥」是最常用的方法，一天不吃一上秤就感覺少了好幾斤，還是很容易滿足減肥心理的，但是長時間不吃食物的話，不光身體受不了，而且食慾也是控制不住的，因此這也就是大部分小仙女們減肥失敗的原因。所以聰明的歐陽娜娜就和大家分享了自己的減肥小秘訣，不光能吃飽，還能很好的成功減肥，下面我們就一起來看看吧！

雖然歐陽娜娜的年紀還很小，用大人長輩的話說就是：小孩子家家的，應該要多吃飯，才能長好身體。不過愛美之心人皆有之，娜娜也不排外，而且娜娜還很喜歡美食，對美味也是抵擋不住誘惑的，所以她就想了一個很好的辦法，用花椰菜代替主食，做了一道花椰菜飯，把花椰菜切碎，看起來和白米飯很像，飽腹感很強，而且味道也很不錯。

因為花椰菜的熱量是在25大卡每100克，而同等米飯的熱量是在120大卡左右，因此減少了熱量的攝入，就很成功的完成了減肥計劃，難怪歐陽娜娜說，即使當成夜宵來吃也不會發胖，看來吃飽都不用擔心會長胖了（PS當然還是需要控制好量的啦！吃太多還是會長胖的哦）

當然了這樣的減肥方法，還是不建議長期使用，畢竟我們都是從小吃主食長大的，主食中所包含的營養物質，是任何事物都無法真正能代替得了的，花椰菜雖然是健康的蔬菜，但並不包含向身體提供主食的全部營養能量，因此正在減肥的小仙女們，還是要根據自己的實際情況減肥哦！畢竟身體健康才是第一位，好看的外表永遠沒有健康的身體重要。

其實歐陽娜娜的身材，真的算不上是胖，只是因為她是明星而已，所以大眾才會對她格外的關注，稍微有一點變化，就能成功的上熱搜，最後希望所有的小仙女們，都能如願以償，變成美美的小仙女。