李醫生：3個方面輕鬆搞定你的頸椎病

肩頸腰疼痛人受罪，找不對人花錢白費！你好，我是肩頸腰專家國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經驗和案例，希望給你些啟發和幫助，這是第339篇原創文章。

昨天我給出了一個頸椎病患者的治療方法，其中最主要的就是康復訓練，很多朋友都在問什麼是康復訓練

而且甚至有一部分朋友直接以為康復訓練就是按摩，之所以你會這樣認為，是因為你沒有做過

康復訓練也就運動訓練，通過設計一些動作來放鬆緊張的筋膜，或者加強薄弱的肌肉力量

他和你們理解的按摩，以及運動健身是有本質區別：

1、運動康復的可以達到松解緊張肌肉的作用

2、運動康復隻訓練有問題的肌肉

3、運動康復治療的過程中結合運動

說到這裡，你可能有些頭蒙，沒關係，其實很多人都會有，因為從來沒接觸過

舉個很簡單的例子，你的頸椎有問題，健身時你是不是總是讓你做後仰的一些訓練

但是運動康復會設計一個動作加強深層肌肉的訓練，比如頭手對抗的動作

因為這個動作類似於縮脖子訓練，都是加強深層頸椎肌肉的鍛煉

李醫生我曾經說過，任何的頸椎病都有頸椎深層無力的情況，無一例外

那麼運動康復訓練對頸椎病有什麼好處呢？

1、讓你的頸椎治療療效更持久

2、一套動作可以讓你的頸椎病問題見效更快

3、防止出現中風腦梗這些併發症

你可能會覺得不可思議，那是因為你從來沒有體會它的治療魅力

你的內心一直還在停留在，吃藥打針、按摩這些階段，很多好的方法，只不過你不知道

你接觸過李醫生我的眼球訓練嗎？如果我沒有寫，沒有講課，估計你至今都不知道這個方法

事實上，這個方法幫助了至少上千人，在恢復頸椎問題

去年3月份的時候，有一個廣州的朋友，他是一個企業部門的普通職員，他主要的癥狀是手麻

手麻的時間並不是特別長，大概是幾個月的樣子，但是他的片子顯示頸椎已經壓迫脊髓了

一般的醫院都是建議做手術，如果我看到片子，當時的建議，是建議先保守治療，無效再手術

因為壓迫脊髓有癥狀這是典型脊髓型頸椎病，但是他聽了李醫生我的一堂課，直接去進行頸椎的訓練

大概是過了5個月，他從廣州跑到我這裡來諮詢我，同時他也重新複查了一個頸椎的片子。

我當時對比了一下他的頸椎片子，但是我發現他的頸椎壓迫脊髓的癥狀，減輕了很多，而且癥狀也沒有

我也非常好奇，一般嚴格意義上來說，頸椎壓迫脊髓不會那麼快減輕

所有我就是問他，做了一些什麼保守治療，他直接告訴我就是練習了我在網路課裡面講的哪幾個訓練

寫道這裡，我估計你看過我的文章，應該知道這個是什麼訓練了，對，就是靠牆站立訓練

我之所以喜歡這個訓練，是因為它可以調節你頸椎的曲度和正確的姿勢

你知道你的頸椎為什麼總是治不好嗎？為什麼總是反覆發作嗎？

1、你沒有避免你的異常姿勢

2、你沒有有效的鍛煉方式

3、你沒有持續練習

以上幾點你做到了嗎，如果沒有，你的頸椎病反覆發作是正常的

頸椎病的治療是一個長期的過程，沒有好的鍛煉方式，沒有好的頸椎訓練，你覺得可以治好嗎？

你還在為你的頸椎病，找不到好的醫生而煩惱嗎？

你是不是擔心你的頸椎病會治不好？

你的頸椎病找到好的治療方法了嗎？

你也可以和我聊一聊，我會給你一些好的方法和建議。