這些輔食清火去燥，適合周歲以內的寶寶，這個夏天寶寶少受罪

有寶媽說，寶寶最近上火可怎麼辦呀？夏季氣象乾燥，寶寶很容易上火，像食慾不好、長潰瘍或者大便乾燥等都是上火的表現。那麼，寶寶上火怎麼辦呢？寶媽們需要讓寶寶多喝點水，同時做一些清淡的，清火去燥的輔食。

寶寶上火的表現：

1.小便又黃又少。

2.大便乾結：有的寶寶上火後會引起便秘，排便時因肛門受乾結糞便剌激出現疼痛而哭鬧。

3.口舌起泡：寶寶上火後大都會出現口角糜爛、乾裂、嘴唇起皰疹、舌頭潰瘍等。

4.嗓子疼：寶寶上火嗓子發紅,有時連東西都不能吃,結果呢,不願意喝水而誘發「脫水熱」。

5.眼屎增多：寶寶上火眼內分泌物會增多,尤其是早晨睡醒時。寶媽要細心觀察。

寶寶上火難受，媽媽也著急，怎麼才能幫寶寶緩解一下？炎熱的夏季，寶媽可以給寶寶做一些清火去燥的輔食，讓寶寶夏季少受點罪。今天也給寶媽們準備了一些清火去燥的輔食，記得做給寶寶吃。

一、冬瓜泥米粉（6個月以上寶寶）

1.冬瓜洗凈去皮去籽切小塊。

2.冬瓜放入鍋中蒸熟。

3.蒸熟後用研磨碗或料理機搗爛成泥，過濾一下。

4.沖泡好寶寶米粉。

5.將冬瓜泥調入到米粉中，攪拌均勻。

二、番茄綠花椰菜蒸蛋（9個月以上寶寶）

1.準備食材：番茄、綠花椰菜、米飯、蛋黃

2.番茄去皮切碎。綠花椰菜用開水焯熟，切碎。

3.雞蛋隻用蛋黃，攪拌成蛋液。

4.米飯放入料理機中，加入適量清水，攪打成細膩的米糊。

5.在米糊中放入蛋黃液，番茄和綠花椰菜攪拌均勻。

6.攪拌好放入鍋中蒸熟。

三、絲瓜蝦皮粥（9個月以上寶寶）

1.絲瓜洗凈去皮，切小塊。

2.大米洗凈煮成粥。

3.蝦皮洗凈切碎。

4.米粥煮熟後，放入絲瓜和蝦皮，再煮一會就可以出鍋了。

濟南血管瘤醫院（專註於嬰幼兒血管瘤完美無痕治療）提醒：夏季是個很容易上火的季節，夏季常見的苦瓜、綠豆、番茄、黃瓜、絲瓜、冬瓜、鴨肉等都是清熱去火的好食物，寶媽可以給適當給寶寶做成輔食。