採用普洱茶減肥 需要注意有哪些

來源:站酷

普洱茶主要產於雲南省的普洱、西雙版納、臨滄等地區。常見的普洱茶樹有大喬木，頂芽有白柔毛，茶湯橙黃濃厚，是比較耐泡的一種茶葉。大部分注重養生的人物較多的是選擇喝普洱茶，普洱茶具有較強的吸收油脂的作用，起到塑身效果，長期飲用普洱茶，可以起到減肥作用。

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普洱茶從製作工藝來看，可分為普洱生茶和普洱熟茶。

普洱生茶是採摘新鮮原葉，經過殺青、揉撚、日曬風乾、壓製等工藝形成的茶，湯色淡綠、香氣清純、可放在通風乾燥出長期保存，存放越久越有價值，無保存期限。幾年、甚至幾十年的普洱生茶屬於年份茶，喝起來口感醇厚回甘、湯色成亮黃色。普洱生茶對於腸胃不太好的人，不建議飲用，生茶傷胃。

普洱熟茶是採用渥堆製作的工藝，經後人工發酵後提高溫度，加速茶葉熟化加工形成的。湯色紅亮濃厚，香氣陳香，口感香醇濃鬱。普洱熟茶是一款養胃護胃的茶類。

從外觀上看，普洱茶有不同形狀，常見的有散狀普洱，餅狀普洱，代泡緊壓茶包，三角包普洱等。

普洱茶的品類分：普洱緊茶，普洱綠茶，普洱紅茶、普洱青茶、普洱黃茶、普洱黑茶、普洱白茶。

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想要通過喝普洱茶起到減肥效果，除了需要堅持長期有規律的飲用普洱茶，還要搭配自身的健康飲食規律，科學控制飲食和堅持運動，減肥的效果才會更加顯著。除了具有減肥作用，還具有養顏保健的功效哦。

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